Wie kann ich Fibromyalgie Schmerzlinderung bekommen?

Schmerzlinderung ist von größter Bedeutung für diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, da Schmerz eines der primären und schwächenden Symptome ist. Fibromyalgie Schmerzlinderung kann gründlich vom Arzt verschriebene Schmerzmittel, leichte Bewegung und in einigen Fällen sogar durch ganzheitliche oder Kräutermedizin gefunden werden. Antidepressiva können auch zur Schmerzlinderung beitragen, da Depressionen mit Fibromyalgie einhergehen und Schmerzen ein Symptom für Depressionen sein können.

Fibromyalgie verursacht oft Schmerzen ähnlich wie Arthritis oder Tendinitis. Es können jedoch auch tiefe Muskelschmerzen vorhanden sein, zusammen mit lokalisierten Bereichen mit hoher Empfindlichkeit. Bei leichten bis mittelschweren Schmerzen wird am häufigsten Paracetamol empfohlen. Capsaicin, das aus Peperoni gewonnen wird, kann auch einen gewissen Wert für die Schmerzlinderung bei Fibromyalgie haben. Bei stärkeren Schmerzen können Patienten und ihre Ärzte die Verwendung von Opioiden in Betracht ziehen. Diese Medikamente sind wegen des Risikos von Toleranz oder Abhängigkeit manchmal umstritten.

Opioide sind auch als Betäubungsmittel bekannt, und viele stammen aus natürlichem Opium, das vor Hunderten von Jahren entdeckt wurde. Als es zum ersten Mal entwickelt wurde, war es für die Schmerzlinderung so viel wirksamer als alles andere, dass es den Spitznamen „Gottes eigene Medizin“ erhielt. Es gehörte zu den ersten Arzneimitteln für die Schmerzlinderung und bis heute sind von Opium abgeleitete Schmerzmittel die stärksten verfügbar. Einige Opioide zur Schmerzlinderung bei Fibromyalgie sind Fentanyl, Oxycodon und Morphin. Aufgrund des Suchtpotentials, das mit Opium verbunden ist, ist es für Fibromyalgie-Betroffene manchmal schwierig, Rezepte für diese Medikamente zu erhalten, und einige Ärzte lehnen es insgesamt ab, sie zu verschreiben.

Abgesehen von schmerzlindernden Medikamenten ist eine der besten Quellen für die Schmerzlinderung bei Fibromyalgie das Aerobic-Training mit geringen Auswirkungen. Ideal sind Schwimmen und Wassergymnastik sowie stationäres Radfahren und ähnliche Übungen. Diese sind auf vielfältige Weise hilfreich, unter anderem zur Linderung der Muskelverspannungen, die häufig mit Schmerzen einhergehen und diese verschlimmern können. Es kann notwendig sein, mit nur einer kleinen Menge an täglicher Übung zu beginnen, wie zum Beispiel fünf Minuten, und sich allmählich zu längeren Workouts aufzubauen. Wenn Sie mehrmals pro Woche 30 bis 60 Minuten lang trainieren, können Sie Stress reduzieren und chronische Schmerzen lindern.

Das Vermeiden von Alkohol und Koffein am Abend ist ebenfalls kritisch, da es wichtig ist, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen. Durch den Schlaf wird Stress abgebaut, wodurch chronische Schmerzen immer schlimmer werden. Kräuter und natürliche Nahrungsergänzungsmittel lindern bei einigen Patienten auch die Schmerzen bei Fibromyalgie. Das Supplement 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), eine Komponente von Serotonin, ist ein Beispiel. Dies kann wirksam sein, da der Serotoninspiegel im Gehirn die Schmerzen bei Fibromyalgie erheblich beeinflussen kann. Anekdoten belegen auch die Wirksamkeit von ätherischen Ölen wie Pfefferminzöl und Ölen aus Basilikum und Majoran als topische Schmerzmittel.