Jak mohu zvládnout nízkou hladinu cukru v krvi v těhotenství?

Jedním z nejlepších způsobů řízení nízké hladiny cukru v krvi v těhotenství může být konzumace několika malých jídel každý den. Většina lékařů navíc doporučuje, aby tato malá jídla se skládala z mnoha zdravých věcí, jako jsou celá zrna, zelenina a ovoce. Může být také dobrý nápad začlenit nějaké libové maso, jako je kuře, do některých vašich jídel. Mléčné výrobky jsou navíc považovány za prospěšné během těhotenství většinou lékařů a mohou být nejlepší, když jsou konzumovány ve formě nízkotučného jogurtu a redukovaného tukového mléka. Měli byste také udržovat něco velmi sladkého, jako je cukroví nebo plechovka sody, po ruce po celou dobu v případě těžkého nízkého hladiny cukru v krvi v těhotenství. Těhotné ženy, které mají hypoglykémii, známé také jako nízká hladina cukru v krvi, obvykle zažívají probléms Pokud nedostanou něco k jídlu alespoň každých pár hodin. Ve většině případů stačí jednoduše přidat do svačiny a před obědem a občerstvením a před večeří stačí k prevenci příznaků cukru v krvi.

Pokud pravidelně zažíváte nízkou hladinu cukru v krvi v těhotenství a vaše příznaky jsou dostatečně závažné, aby vás přivedly k bodu omdlení, možná budete muset s sebou udržet sladké občerstvení, ať jste kdekoli. Když je hladina cukru v krvi dovolena dosáhnout nebezpečně nízké úrovně, může to být velmi riskantní pro zdraví matky i dítěte. Rychle konzumace bonbónu, kousek tvrdého bonbónu nebo pití sladké sody by mělo být schopen ho dostat zpět dostatečně rychle, aby se zabránilo jakýmkoli velkým problémům. Může být také dobrý nápad nést s sebou soupravu glukagonu, která by měla účinně přivést vaše úrovně zpět v případě, že se sladké občerstvení ukáže neúčinné.

Další věc, kterou můžete chtít mít na paměti pro kontrolu nízké hladiny hladiny cukru v krvi v těhotenství, je to, kolik cvičíte. Lékaři jsou většinou pro cvičení během těhotenství, protože to může pomoci udržet ženy v kondici, což má obvykle pozitivní dopad na snadnost práce a dodávky. Pokud jste hypoglykemická, nadměrné cvičení může ve skutečnosti způsobit pokles hladiny cukru v krvi. Váš lékař vám pravděpodobně umožní cvičit, pokud máte nízkou hladinu cukru v krvi, ale může požádat o to, abyste se vyhnuli něčemu příliš namáhavému a omezili své sezení na několik dní v týdnu.