Jak mohu řídit nízký krevní cukr v těhotenství?

Jedním z nejlepších způsobů, jak zvládat nízkou hladinu cukru v krvi v těhotenství, může být jíst několik malých jídel každý den. Většina lékařů navíc doporučuje, aby tato malá jídla sestávala ze spousty zdravých věcí, jako jsou celá zrna, zelenina a ovoce. Může být také dobré začlenit do některých jídel nějaké libové maso, jako je kuře. Mléčné výrobky jsou většinou lékařkami považovány za prospěšné během těhotenství a mohou být nejlepší, když jsou konzumovány ve formě nízkotučného jogurtu a nízkotučného mléka. Také byste měli mít po ruce vždy něco velmi sladkého, jako je bonbón nebo plechovka sody, v případě vážného nízkého cukru v krvi v těhotenství.

Jíst několik malých jídel po celý den, namísto tří velkých jídel, může prospět ženám, které v těhotenství trpí nízkou hladinou cukru v krvi, protože jim to zabrání příliš dlouho bez jídla. Těhotné ženy, které mají hypoglykémii, známou také jako nízká hladina cukru v krvi, mají obvykle větší problémy, pokud nedostanou něco k jídlu alespoň každých několik hodin. Ve většině případů stačí přidat svačinu po snídani a před obědem, stejně jako svačinu po obědě a před večeří, aby se zabránilo symptomům nízké hladiny cukru v krvi.

Pokud v těhotenství pravidelně trpíte nízkou hladinou cukru v krvi a vaše příznaky jsou natolik závažné, že vás dovedou do bodu omdlení, možná budete muset mít s sebou sladké občerstvení, ať jste kdekoli. Pokud se hladina cukru v krvi nechá dosáhnout nebezpečně nízkých hladin, může to být velmi riskantní pro zdraví matky i dítěte. Rychle jíst bonbón, kousek tvrdého bonbónu nebo pití sladké sody by mělo být schopno přivést ho zpět dostatečně rychle, aby se předešlo jakýmkoli závažným problémům. Může být také dobrý nápad vzít si s sebou glukagonovou soupravu, která by měla efektivně zvýšit vaši hladinu v případě, že se sladké občerstvení ukáže jako neúčinné.

Další věcí, kterou byste měli mít na paměti při kontrole nízké hladiny cukru v krvi v těhotenství, je to, jak moc cvičíte. Lékaři jsou většinou ve prospěch cvičení během těhotenství, protože to může pomoci udržet ženy v kondici, což má obvykle pozitivní dopad na snadnost porodu a porodu. Pokud jste hypoglykemický, může nadměrné cvičení ve skutečnosti způsobit snížení hladiny cukru v krvi. Váš lékař vám pravděpodobně stále umožní vykonávat cvičení, pokud máte nízkou hladinu cukru v krvi, ale může požádat o to, abyste se vyhnuli příliš namáhavému a omezili své sezení na několik dní v týdnu.