妊娠中の低血糖を管理するにはどうすればよいですか？

妊娠中の低血糖を管理するための最良の方法の1つは、毎日いくつかの小さな食事を食べることです。さらに、ほとんどの医師は、これらの小さな食事を全粒穀物、野菜、果物などの多くの健康的なもので構成することを推奨しています。また、鶏肉などの赤身の肉を食事のいくつかに組み込むことも良い考えかもしれません。乳製品はさらに、ほとんどの医師が妊娠中に有益であると考えられており、低脂肪ヨーグルトと脂肪ミルクの減少の形で消費されると最適です。また、妊娠中に重度の低血糖が発生した場合、常にキャンディーバーやソーダの缶など、非常に甘いものを手元に置いておく必要があります。低血糖とも呼ばれる低血糖症の妊婦は、通常、問題を経験する可能性が高いs少なくとも数時間ごとに何かを食べるものがない場合。ほとんどの場合、朝食後や昼食の前にスナックを追加するだけでなく、昼食後や夕食前のスナックも低血糖症状を防ぐのに十分です。

定期的に妊娠中の低血糖を経験し、症状が亡くなるほど深刻な場合は、どこに行っても甘いおやつを維持する必要があるかもしれません。血糖値が危険なほど低いレベルに達すると、母親と赤ちゃんの両方の健康に非常に危険にさらされる可能性があります。キャンディーバー、硬いキャンディー、または甘いソーダを飲むことは、大きな問題を防ぐのに十分な速さを戻すことができるはずです。また、グルカゴンキットを携帯することをお勧めします。これにより、砂糖のようなスナックが効果的でないことが判明した場合には、レベルが効果的に戻ってくるはずです。

妊娠中の低血糖を制御するために心に留めておくことができるもう1つのことは、あなたがどれだけ運動するかです。ほとんどの場合、医師は妊娠中の運動に賛成しています。なぜなら、女性は通常、労働と出産の容易さにプラスの影響を与えるのに役立つからです。あなたが低血糖の場合、過度の運動は実際にあなたの血糖値を低下させる可能性があります。あなたの医師はおそらくあなたが低血糖を持っている場合でもあなたが運動することを許可しますが、彼女はあなたがあまりにも激しいものを避け、あなたのセッションを週に数日に制限するように要求するかもしれません。