Como posso gerenciar baixo açúcar no sangue na gravidez?
Uma das melhores maneiras de gerenciar o baixo teor de açúcar no sangue na gravidez pode ser comer várias refeições pequenas todos os dias. A maioria dos médicos também recomenda que essas pequenas refeições consistem em muitas coisas saudáveis, como grãos integrais, vegetais e frutas. Também pode ser uma boa idéia incorporar um pouco de carne magra, como frango, em algumas de suas refeições. Além disso, os produtos lácteos são considerados benéficos durante a gravidez pela maioria dos médicos e podem ser melhores quando consumidos na forma de iogurte com baixo teor de gordura e redução do leite gordo. Você também deve manter algo muito doce, como uma barra de chocolate ou lata de refrigerante, disponível em todos os momentos em caso de açúcar no sangue grave na gravidez. Mulheres grávidas que têm hipoglicemia, também conhecidas como baixo açúcar no sangue, geralmente têm mais chances de ter problemass Se eles não conseguirem algo para comer pelo menos a cada poucas horas. Na maioria dos casos, basta adicionar um lanche após o café da manhã e antes do almoço, bem como um lanche depois do almoço e antes do jantar é suficiente para prevenir os sintomas baixos de açúcar no sangue.
Se você sentir baixo teor de açúcar no sangue durante a gravidez regularmente e seus sintomas são graves o suficiente para levá -lo ao ponto de desmaiar, pode ser necessário manter um lanche açucarado com você aonde quer que vá. Quando o açúcar no sangue é permitido atingir níveis perigosamente baixos, pode ser muito arriscado para a saúde da mãe e do bebê. Comer rapidamente uma barra de chocolate, um pedaço de doce ou beber um refrigerante deve ser capaz de trazê -lo de volta com rapidez suficiente para evitar grandes problemas. Também pode ser uma boa idéia levar um kit de glucagon com você, o que deve efetivamente trazer seus níveis de volta no caso de os lanches açucarados se mostrarem ineficazes.
Outra coisa que você pode ter em mente para controlar o baixo açúcar no sangue na gravidez é o quanto você se exercita. Na maioria das vezes, os médicos são a favor do exercício durante a gravidez, porque podem ajudar a manter as mulheres em forma, o que geralmente tem um impacto positivo na facilidade de trabalho e parto. Se você é hipoglicêmico, o exercício excessivo pode realmente fazer com que seus níveis de açúcar no sangue caam. Seu médico provavelmente ainda permitirá que você se exercite se tiver baixo teor de açúcar no sangue, mas ela pode solicitar que você evite algo muito extenuante e limite suas sessões a apenas alguns dias por semana.