Jak zacházím s chronickou zácpou?

Chronická zácpa může být způsobena stravou, těhotenstvím, léky na předpis, syndromem dráždivého střeva, stresem nebo cestováním. Těžká zácpa je problém, který může zasahovat do zdraví člověka a obecného pocitu pohody. Navzdory této skutečnosti existuje několik způsobů, jak bojovat proti chronické zácpě. Začleněním přírodních léků nebo léků na předpis lze zmírnit těžkou zácpu. Přidání více vlákniny do stravy může přinést tolik potřebnou úlevu těm, kteří trpí zácpou. Vlákno existuje v ovoci, zelenině, ořechech, zrna a luštěninách.

vlákno lze dokonce najít ve formě krevet, humra a krabů. Přidání více vlákniny do stravy může sloužit jako přirozená projímadla a zmírnění chronické zácpy u mnoha lidí. Ženy by se měly usilovat o konzumaci nejméně 21 gramů (0,74 oz.) Vlákniny denně, zatímco muži se každý den konzumují alespoň 30 gramů (1,1 oz).

<

Druhý způsob, jak zmírnit těžkou zácpu, je pít více vody. Voda působí jako mazivo pro jídlo a střeva. Pití více vody se stolice těla zjemňuje a snadněji se pohybuje tělem. Je důležité mluvit s lékařem a zjistit, kolik vody je pro specifické potřeby každého člověka dostačující.

Vytváření cvičení Pravidelnou součástí života je dalším dobrým způsobem, jak zmírnit chronickou zácpu. Fyzické cvičení je prospěšné, protože snižuje množství času, který musí projít tlustým střevem. Na oplátku to snižuje množství vody, kterou tělo absorbuje. Stoličky se zmenšují, což usnadňuje je projít tělem.

Dalším způsobem, jak zmírnit chronickou zácpu, je pokusit se používat koupelnu každé ráno současně. Pohyby střev se ráno snadněji splní. Jít do koupelny po každém jídle může také hellP CACTAPATION, protože tělo je zaměřeno na pohyb střeva bezprostředně po konzumaci jídla.

Pokud přírodní léky nepomáhají vyléčit chronickou zácpu, někteří lidé se rozhodnou pro projímadlo s volně prodejnou, díky nimž mohou mít pravidelnější pohyby střev. Když selhávají přirozené opravné prostředky a volně prodejné projímadla, je důležité domluvit si s lékařem schůzku s lékařem, abyste našli řešení na předpis. Léky na předpis mohou pomoci pacientům se závažnou zácpou, ale pacienti musí mít na paměti, že takové léky mohou způsobit nepříjemné vedlejší účinky. Průjem, nevolnost, plyn a křeče žaludku jsou jen několik vedlejších účinků, které mohou pacienti zažít.