Jak efektivní je světelná terapie pro sezónní afektivní poruchu?
Světelná terapie pro příznaky sezónní afektivní poruchy je považována za účinný způsob, jak zvládnout tento stav. Některé studie naznačují, že světelná terapie může být také účinná pro zmírnění příznaků sezónních depresivních poruch, jako je velká deprese a bipolární poruchy. Světelná terapie pro sezónní afektivní poruchu je považována za bezpečnou, s několika vedlejšími účinky a malým rizikem. Osoby s diagnózou komorbidní bipolární poruchy mohou vyžadovat opatrnost při použití světelné terapie pro sezónní afektivní poruchu, protože použitá světla mohou u osob s bipolární poruchou někdy vyvolat období mánie nebo hypománie. Ve studiích došlo u některých pacientů ke zhoršení depresivních příznaků při použití světelné terapie, proto se obvykle doporučuje lékařský dohled.
Sezónní afektivní porucha (SAD) je typ depresivní poruchy, která obecně způsobuje depresivní náladu během zimních měsíců. U některých pacientů se projevují příznaky deprese v létě spíše než v zimě. U některých pacientů se projevují depresivní příznaky jak v létě, tak v zimě, s obecnou remitenci příznaků během jara a podzimu. Jiní mohou zaznamenat opakování příznaků během dlouhých období nepříznivého počasí, kdy je obloha zatažená, bez ohledu na roční období.
Lékaři dosud plně nechápou, co způsobuje sezónní afektivní poruchu. Mnoho pacientů však zažilo částečnou nebo úplnou úlevu příznaků SAD pomocí světelné terapie. Přestože výzkum účinnosti světelné terapie u sezónní afektivní poruchy není obecně považován za úplný, studie naznačují, že světelná terapie může být při zmírnění symptomů deprese stejně účinná jako orální antidepresiva. Většina lékařů se domnívá, že světelná terapie má mnohem méně vedlejších účinků a rizik než perorální antidepresiva.
Světelná terapie pro sezónní afektivní poruchu obecně zahrnuje použití světelné schránky. Světelné boxy obvykle používané pro ošetření SAD neprodukují UV paprsky, ale vytvářejí viditelná spektra světla. Tato viditelná spektra nejsou považována za škodlivá pro kůži nebo oči, ačkoli pacienti s očima nebo kůží mohou chtít mluvit s lékařem o možných komplikacích způsobených světelnou terapií. Bolesti hlavy a oční bulvy mohou být nejčastějšími vedlejšími účinky světelné terapie u zdravých pacientů.
Tento typ terapie se obvykle provádí ráno. Pacienti jsou obvykle žádáni, aby seděli před a v ideálním případě mírně pod světelnou schránkou na nějakou dobu ráno. Doba nezbytná pro jednu úspěšnou relaci se světelnou terapií se může lišit od 15 minut do 2 hodin, v závislosti na typu použitého světelného boxu a závažnosti symptomů pacienta.
Většina pacientů se žádá, aby každé ráno seděli před světelnou schránkou po dobu 30 minut, dokud příznaky deprese nezmizí. Po dosažení úlevy od příznaků se obvykle doporučuje udržovat 15 minut denně. Světelná terapie obvykle začíná počátkem podzimu a obvykle pokračuje v zimě až do pozdního jara.