Jaké jsou výhody argininu?
Arginin je zkrácené jméno pro L-arginin. Jedná se o aminokyselinu v těle, která plní mnoho základních funkcí. Arginin prospívá tělu mnoha způsoby, protože produkuje kreatin a močovinu a může být přeměněn na oxid dusnatý, glykogen nebo glukózu.
Produkce močoviny je jednou z mnoha výhod argininu. Močovina pomáhá tělu odstranit amoniak. Amoniak je odpadní produkt, který se vyskytuje v těle, a musí být odstraňován konzistentně.
Arginin lze přeměnit na kyselinu dusičnou, což je nezbytné pro kardiovaskulární zdraví. Kyselina dusičná pomáhá rozšiřovat krevní cévy a zvyšuje průtok krve. Jedinci trpící srdečními chorobami mohou mít prospěch ze zvýšených dávek argininu v těle. Ti, kteří uvažují o tomto typu léčby, by se však měli poradit s lékařem, protože dávka argininu po infarktu může být nebezpečná.
Mezi další výhody argininu patří jeho úloha při vazodilataci (relaxaci krevních cév), což z něj činí prospěšné i pro mnoho dalších nemocí. Erektilní dysfunkce může být léčena denními dávkami L-argininu. S touto aminokyselinou lze také zmírnit vaskulární bolesti hlavy způsobené oteklými krevními cévami.
Produkce proteinu a L-prolinu je vyvolána argininem. Tyto prvky pomáhají v procesu hojení. Přestože neexistují přesvědčivé důkazy, existuje podezření, že další z mnoha argininových výhod může být jeho schopnost urychlit proces hojení.
Přes tyto nesčetné výhody argininu může mít tato aminokyselina některé negativní vedlejší účinky, pokud je produkována v nadbytku. Příliš mnoho argininu zvýší množství přítomných žaludečních kyselin. To může způsobit nevolnost, pálení žáhy a další zažívací potíže. Ačkoli bolesti hlavy mohou být léčeny argininem, příliš mnoho z této aminokyseliny může také způsobit bolesti hlavy.
Hladina cukru v krvi může být ovlivněna argininem, což z něj činí problematický doplněk pro diabetiky. Jednotlivci, kteří z jakéhokoli důvodu sledují hladinu cukru v krvi, by se měli před zvýšením této aminokyseliny poradit s lékařem. Hladiny draslíku také zvyšuje arginin, což může být nebezpečné pro osoby s jakoukoli formou onemocnění jater.
Arginin je přirozeně produkován tělem a většina lidí má dostatek této esenciální aminokyseliny bez použití doplňků. Některá onemocnění mohou vést k nedostatku argininu, jako jsou infekce, zranění, popáleniny nebo nadměrná produkce amoniaku. Ti, kteří potřebují další arginin, jej mohou získat prostřednictvím příplatku. Přirozeně se vyskytuje také v mnoha potravinářských produktech včetně sóji, mléčných výrobků, ryb, drůbeže a ořechů.