Hvad er fordelene med arginin?

Arginine er et forkortet navn på L-arginin. Dette er en aminosyre i kroppen, der udfører mange vigtige funktioner. Arginin gavner kroppen på mange måder, da den producerer kreatin og urinstof og kan omdannes til nitrogenoxid, glykogen eller glukose.

Produktionen af ​​urinstof er en af ​​mange argininfordele. Urea hjælper kroppen med at fjerne ammoniak. Ammoniak er et affaldsprodukt, der forekommer i kroppen og skal fjernes konsekvent.

Arginin kan omdannes til salpetersyre, hvilket er vigtigt for hjerte-kar-sundhed. Salpetersyre hjælper med at udvide blodkar og øge blodgennemstrømningen. Personer, der lider af hjertesygdomme, kan muligvis drage fordel af øgede doser af arginin i kroppen. Dem, der overvejer denne type behandling, skal imidlertid konsultere en læge, da en dosis af arginin efter et hjerteanfald kan være farligt.

Andre argininfordele inkluderer dens rolle i vasodilatation (afslapning af blodkar), hvilket også gør det fordelagtigt for mange andre lidelser. Erektil dysfunktion kan behandles med daglige doser af L-arginin. Vaskulær hovedpine, forårsaget af hævede blodkar, kan også lettes med denne aminosyre.

Produktionen af ​​protein og L-prolin udløses af arginin. Disse elementer hjælper med helingsprocessen. Selvom der ikke findes nogen afgørende bevis, mistænkes det for, at en anden af ​​de mange argininfordele kan være dens evne til at fremskynde helingsprocessen.

På trods af disse utal af fordele ved arginin kan denne aminosyre have nogle negative bivirkninger, hvis den produceres i overskud. For meget arginin øger mængden af ​​mavesyrer, der er til stede. Dette kan forårsage kvalme, halsbrand og andre fordøjelseslidelser. Selvom hovedpine kan behandles med arginin, kan for meget af denne aminosyre også forårsage hovedpine.

Blodsukkerniveauet kan påvirkes af arginin, hvilket gør dette til et problematisk supplement for dem med diabetes. Personer, der overvåger deres blodsukker af en eller anden grund, skal sørge for at konsultere en læge, inden de øger denne aminosyre. Kaliumniveauer øges også med arginin, hvilket kan være farligt for dem med enhver form for leversygdom.

Arginin produceres naturligt af kroppen, og de fleste mennesker har nok af denne essentielle aminosyre uden brug af kosttilskud. Nogle lidelser kan resultere i en argininmangel, såsom infektioner, kvæstelser, forbrændinger eller overdreven produktion af ammoniak. De, der har brug for yderligere arginin, kan få det gennem et supplement. Det findes også naturligt i mange fødevarer, herunder soja, mejeri, fisk, fjerkræ og nødder.