Quais são os benefícios da arginina?

Arginina é um nome abreviado para L-arginina. Este é um aminoácido no corpo que desempenha muitas funções essenciais. A arginina beneficia o corpo de várias maneiras, pois produz creatina e uréia e pode ser transformada em óxido nítrico, glicogênio ou glicose.

A produção de uréia é um dos muitos benefícios da arginina. A uréia ajuda o corpo a remover a amônia. A amônia é um produto residual que ocorre no corpo e deve ser removido de forma consistente.

A arginina pode ser transformada em ácido nítrico, essencial para a saúde cardiovascular. O ácido nítrico ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e aumentar o fluxo sanguíneo. Indivíduos que sofrem de doenças cardíacas podem se beneficiar do aumento de doses de arginina no organismo. Aqueles que consideram esse tipo de tratamento devem consultar um médico, no entanto, uma dose de arginina após um ataque cardíaco pode ser perigosa.

Outros benefícios da arginina incluem seu papel na vasodilatação (relaxamento dos vasos sanguíneos), o que a torna benéfica para muitas outras doenças também. A disfunção erétil pode ser tratada com doses diárias de L-arginina. Dores de cabeça vasculares, causadas por vasos sanguíneos inchados, também podem ser aliviadas com esse aminoácido.

A produção de proteína e L-prolina é desencadeada pela arginina. Esses elementos auxiliam no processo de cicatrização. Embora não exista evidência conclusiva, suspeita-se que outro dos muitos benefícios da arginina seja a capacidade de acelerar o processo de cicatrização.

Apesar desses inúmeros benefícios da arginina, esse aminoácido pode ter alguns efeitos colaterais negativos se produzido em excesso. Excesso de arginina aumentará a quantidade de ácidos estomacais presentes. Isso pode causar náusea, azia e outras doenças digestivas. Embora as dores de cabeça possam ser tratadas com arginina, muito desse aminoácido também pode causar dor de cabeça.

Os níveis de açúcar no sangue podem ser afetados pela arginina, tornando este um complemento problemático para aqueles com diabetes. Indivíduos que estão assistindo seu açúcar no sangue por qualquer motivo devem consultar um médico antes de aumentar esse aminoácido. Os níveis de potássio também aumentam com a arginina, o que pode ser perigoso para aqueles com qualquer forma de doença hepática.

A arginina é produzida naturalmente pelo organismo e a maioria das pessoas tem o suficiente desse aminoácido essencial sem o uso de suplementos. Algumas doenças podem resultar em deficiência de arginina, como infecções, ferimentos, queimaduras ou produção excessiva de amônia. Aqueles que precisam de arginina adicional podem obtê-lo através de um suplemento. Também está presente naturalmente em muitos produtos alimentares, incluindo soja, laticínios, peixe, aves e nozes.