Vad är argininfördelar?

Arginine är ett förkortat namn för L-arginine. Detta är en aminosyra i kroppen som utför många viktiga funktioner. Arginin gynnar kroppen på många sätt eftersom den producerar kreatin och urea och kan omvandlas till kväveoxid, glykogen eller glukos.

Produktionen av urea är en av många fördelar med arginin. Urea hjälper kroppen att ta bort ammoniak. Ammoniak är en avfallsprodukt som förekommer i kroppen och måste tas bort på en konsekvent basis.

Arginin kan omvandlas till salpetersyra, vilket är viktigt för hjärt-kärlshälsa. Salpetersyra hjälper till att utvidga blodkärlen och öka blodflödet. Individer som lider av hjärtsjukdomar kan kunna dra nytta av ökade doser av arginin i kroppen. De som överväger denna typ av behandling bör dock rådfråga en läkare, eftersom en dos av arginin efter en hjärtattack kan vara farlig.

Andra argininfördelar inkluderar dess roll i vasodilatation (avkoppling av blodkärl), vilket också gör det fördelaktigt för många andra sjukdomar. Erektil dysfunktion kan behandlas med dagliga doser av L-arginin. Kärlhuvudvärk, orsakad av svullna blodkärl, kan också lättas med denna aminosyra.

Produktionen av protein och L-prolin utlöses av arginin. Dessa element hjälper till i läkningsprocessen. Även om det inte finns några avgörande bevis, misstänks det att en annan av de många argininfördelarna kan vara dess förmåga att snabba läkningsprocessen.

Trots dessa otaliga fördelar med arginin kan denna aminosyra ha några negativa biverkningar om de produceras i överflöd. För mycket arginin kommer att öka mängden magsyror närvarande. Detta kan orsaka illamående, halsbränna och andra matsmältningsproblem. Även om huvudvärk kan behandlas med arginin, kan för mycket av denna aminosyra också orsaka huvudvärk.

Blodsockernivåerna kan påverkas av arginin, vilket gör detta till ett problematiskt komplement för de med diabetes. Individer som tittar på sitt blodsocker av någon anledning bör se till att konsultera en läkare innan de ökar aminosyran. Kaliumnivåer ökas också av arginin, vilket kan vara farligt för dem med någon form av leversjukdom.

Arginin produceras naturligt av kroppen och de flesta har tillräckligt med denna essentiella aminosyra utan att använda kosttillskott. Vissa sjukdomar kan leda till argininbrist, såsom infektioner, skador, brännskador eller överdriven ammoniakproduktion. De som behöver ytterligare arginin kan få det genom ett tillägg. Det finns också naturligt i många livsmedelsprodukter inklusive soja, mejeri, fisk, fjäderfä och nötter.