Co je to dechová terapie?

Terapie dechové terapií je cvičení pro léčbu a stresy. Skládá se z řady dýchacích technik, které zmírňují stres a úzkost a zlepšují fyzické, emoční a duševní zdraví. Kombinuje starověké východní disciplíny s novějšími západními metodami. Vyvinuté za posledních 20 let je to užitečný nástroj proti mnoha psychosomatickým nemocem a nemocemi. Dechová terapie využívá řadu vdechování a výdechu a technik k uzdravení těla.

Obhájci dechové terapie jsou zastánci dvou ústředních myšlenek. První myšlenkou je, že průměrný dýchací mechanismus pracuje pouze při zlomku jeho kapacity. Přirozený stav lidského dýchání se po celý život mění mnoha událostmi od narození, jako jsou sporty, kulturní normy, hladina kyslíku a fyzické zdraví. Dechová terapie pomáhá obnovit normální a přirozený stav dýchání, který by měl zdravý člověk zažívat.Ulatace kyslíku, která je pro lidský život tak důležitá. Cirkulace správného a plného množství kyslíku pomocí systému v dechové terapii pomáhá všem částem těla pracovat produktivnějším způsobem. Když plíce čerpají více vzduchu, svaly jsou schopny efektivněji pracovat, krev, která obsahuje kyslík, snadněji teče a průchody obličeje a mozku mohou volně fungovat v jejich neomezeném potenciálu.

Dechová terapie je oblíbená jako přirozená metoda hojení a terapeutický nástroj pro tělo a mysl. Používá sportovci k dosažení vysoké úrovně výkonu; umělci k dosažení neomezené úrovně kreativity a duchovním, aby se dostali do kontaktu s přírodou a Bohem. Dechová terapie se používá ke kontrole úzkosti, zármutku a ztráty, respiračních problémů, problémům s narozením, chronické bolesti a emocionálním uvolňování.

Společné prostředí pro dechovou terapuY je otevřené prostředí s pohodlným prostředím a známými lidmi. Skutečná terapie se skládá z různých technik s různými účinky. Používají se k opravě dýchacích nedostatků, kontroly energie, rozšíření plic a k vyvolání relaxace. Mnoho lidí se raději učí terapii dechu od učitele nebo instruktora, ale může ji někdo vyzvednout nebo vyvinout sami. Terapie dechu se nejlépe přiblíží s pozitivním přístupem k jeho léčebným schopnostem a nejlépe se cvičí co nejvíce uvolněnou náladou.

Cvičení terapie dechové terapií zahrnují formy meditace, relaxační odezvu, dýchání energie, bránice, rytmické dýchání, držení cvičení, východní duchovní techniky a jógu.