Hvad er åndedrætterapi?

Åndedrætsbehandling er en helings- og stresshåndteringsøvelse.Det består af en række vejrtrækningsteknikker til at lindre stress og angst og forbedre fysisk, følelsesmæssig og mental sundhed.Det kombinerer gamle østlige discipliner med nyere vestlige metoder.Udviklet i de sidste 20 år er det et nyttigt værktøj mod mange psykosomatiske sygdomme og lidelser.Åndedrætterapi anvender en række indåndings- og udåndingsmønstre og teknikker til at helbrede kroppen.

Advocates of Breath Therapy er fortalere for to centrale ideer.Den første idé er, at den gennemsnitlige vejrtrækningsmekanisme kun fungerer på en brøkdel af dens kapacitet.Den naturlige menneskelige vejrtrækningstilstand ændres i hele livet af mange begivenheder fra fødslen, som sport, kulturelle normer, iltniveauer og fysisk sundhed.Åndedrætterapi hjælper med at gendanne den normale og naturlige tilstand af vejrtrækning, som det sunde menneske skal opleve.

Den anden centrale idé om åndedrætsværn understreger vigtigheden af cirkulationen af ilt, der er så vigtigt for menneskeliv.Cirkulationen af de rigtige og fulde mængder ilt gennem systemet i åndedrætsværn hjælper alle dele af kroppen med at arbejde på en mere produktiv måde.Med lungerne, der pumper mere luft, er musklerne i stand til at arbejde mere effektivt, blodet, der indeholder ilt, flyder lettere, og passagerne i ansigtet og hjernen er frie til at operere ved deres ubegrænsede potentiale.

Åndedræt er populærsom en naturlig helingsmetode og et terapeutisk værktøj til krop og sind.Det bruges af atleter til at opnå høje præstationsniveauer;Kunstnere til at opnå ubegrænsede niveauer af kreativitet og af det åndelige at sætte sig selv i kontakt med naturen og Gud.Åndedrætterapi bruges til at kontrollere angst, sorg og tab, åndedrætsproblemer, fødselsproblemer, kronisk smerte og følelsesmæssig frigivelse.

Et almindeligt miljø til åndedræt er et åbent miljø med en behagelig omgivelse og velkendte mennesker.Den faktiske terapi består af forskellige teknikker med forskellige effekter.De bruges til at korrigere vejrtrækningsfejl, til at kontrollere energi, udvide lungerne og til at inducere afslapning.Mange mennesker foretrækker at lære åndedrætsbehandling fra en lærer eller instruktør, men det kan hentes eller udvikles af nogen på egen hånd.Breatterapi nærmer sig bedst med en positiv holdning til dens helende kapaciteter og udøves bedst i så afslappet af et humør som muligt.

åndedrætsvær, Østlige åndelige teknikker og yoga.