Qu'est-ce que la thérapie respiratoire?
La thérapie respiratoire est un exercice de guérison et de gestion du stress. Il consiste en une variété de techniques de respiration pour soulager le stress et l'anxiété et améliorer la santé physique, émotionnelle et mentale. Il combine les anciennes disciplines orientales et les nouvelles méthodes occidentales. Développé au cours des 20 dernières années, il constitue un outil utile contre de nombreuses maladies et affections psychosomatiques. La thérapie respiratoire utilise une série de schémas et de techniques inspirant et exhalant pour guérir le corps.
Les défenseurs de la thérapie respiratoire sont les promoteurs de deux idées centrales. La première idée est que le mécanisme respiratoire moyen fonctionne à une fraction de sa capacité. L'état de respiration naturelle de l'homme est altéré tout au long de la vie par de nombreux événements dès la naissance, tels que le sport, les normes culturelles, le taux d'oxygène et la santé physique. La thérapie respiratoire aide à rétablir l'état de respiration normal et naturel qu'un être humain en bonne santé devrait connaître.
La deuxième idée centrale de la thérapie respiratoire insiste sur l’importance de la circulation de l’oxygène qui est si important pour la vie humaine. La circulation de l’oxygène en quantité suffisante et complète dans le système en respiration permet à toutes les parties du corps de fonctionner de manière plus productive. Avec les poumons qui pompent plus d’air, les muscles sont capables de travailler plus efficacement, le sang, qui contient de l’oxygène, coule plus facilement et les passages du visage et du cerveau sont libres de fonctionner à leur plein potentiel.
La thérapie respiratoire est populaire comme méthode de guérison naturelle et comme outil thérapeutique pour le corps et l'esprit. Les athlètes l'utilisent pour atteindre des niveaux de performance élevés. artistes pour atteindre des niveaux de créativité sans restriction, et par le spirituel de se mettre en contact avec la nature et Dieu. La thérapie respiratoire est utilisée pour contrôler l'anxiété, le deuil et la perte, les problèmes respiratoires, les problèmes liés à l'accouchement, la douleur chronique et la libération émotionnelle.
Un environnement commun pour la thérapie du souffle est un environnement ouvert avec un environnement confortable et des personnes familières. La thérapie actuelle consiste en différentes techniques avec différents effets. Ils sont utilisés pour corriger les imperfections respiratoires, contrôler l’énergie, élargir les poumons et induire la relaxation. Beaucoup de gens préfèrent apprendre la thérapie du souffle avec un enseignant ou un instructeur, mais cette thérapie peut être reprise ou développée par une personne seule. La thérapie respiratoire est mieux abordée avec une attitude positive à l’égard de ses capacités de guérison et doit être exercée de manière aussi détendue que possible.
Les exercices de thérapie respiratoire comprennent des formes de méditation, de réaction de relaxation, de respiration énergétique, de respiration diaphragmatique, de respiration rythmique, d'exercices de maintien, de techniques spirituelles orientales et de yoga.