Co je psyllium?
Psyllium je přirozená projímadla, která pochází ze semen slupky rostliny, Plantago ovata , které v Indii běžně roste. Semena jsou často rozemleta do prášku nebo jsou ve tvaru oplatky, kterou lidé, kteří trpí zácpou, aby pomohli pohybovat jejich střevami. Lidé trpící jinými podmínkami, jako je průjem nebo vysoký cholesterol, mohou také těžit z užívání psyllia. Slid absorbuje přebytečnou kapalinu ve střevě, což pomáhá zabránit průjmu. Nezajímavé vlákno také vytváří objem ve střevě, což pomáhá léčit zácpu tím, že pomáhá stolici snadno se pohybovat střevem.
Aby se člověk dostal plně účinek ze semen slupek, musí před požitím smíchat prášek do 8 uncí (236 ml) skleněné vody nebo šťávy. Pokud se rozhodne vzít oplatku, měl by ji následovat s nejméně 8 uncemi (236 ml) kapaliny. Vážné problémy mohou následovat, pokud člověk po přijetí psyllia nepije dostatek tekutiny.
Lidé, kteří mají vysoký cholesterol, mohou také vidět určitý prospěch z užívání psyllia. Ukázalo se, že snižuje hladiny „špatného cholesterolu“ nebo lipoproteinu s nízkou hustotou (LDL), u některých lidí a snižuje celkovou hladinu cholesterolu. Většina lékařů by doporučila vzít jej spolu s intenzivnějším režimem léčiva, protože nepomáhá zvýšit „dobrý cholesterol“ nebo lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) a obvykle snižuje pouze LDL o malá množství.
psyllium může být také prospěšné pro lidi, kteří trpí dlouhodobými poruchami trávicího traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku, kolitida nebo Crohnova choroba. Semenové slupky mohou pomoci uklidnit průjem nebo zácpu způsobenou těmito poruchami. Někteří lidé však zažívají zhoršení příznaků, když konzumují jakýkoli typ vlákna, takže to jeV některých případech to není užitečné.
Někteří lidé mohou zjistit, že jsou alergičtí na psyllium. Alergické reakce se mohou pohybovat od mírných po těžké a zahrnovat úly a vyrážky, jakož i anafylaxi, možná život ohrožující reakce. Lidé alergičtí na meloun nebo pyl trávy by měli být opatrní, protože mohou být také alergičtí na psyllium.
Pokud člověk užívá určité léky, jako jsou antidepresiva, některé léky na srdce nebo určité léky na záchvaty, měl by před vstupem psyllia mluvit se svým lékařem, protože může snížit účinnost těchto léčiv. Může také snížit hladinu hladiny hladiny hladiny hladiny člověka, takže osoba s diabetem by měla také vykonávat péči. Může také blokovat střevo u lidí, kteří podstoupili chirurgii střev a měli by být užívány pouze pod dohledem lékaře.