Jaké jsou nejlepší tipy pro přípravu zdravých kuřecích křídel?
Příprava zdravých kuřecích křídel lze provést mnoha způsoby. Všechny prvky, které způsobují, že křídla jsou nezdravá, mohou být změněna, aby se snížily kalorie, sodík, tuk a další nežádoucí. Někdy může toto snížení svěžím prvků výrazně snížit potěšení. Nejlepší kuchaři a amatérští kuchaři našli způsoby, jak udržet chuť a zároveň vytvářejí zdravá kuřecí křídla. Sledování metody vaření, typu křídla a použitých omáček může přispět k tomu, aby toto klasické jídlo bylo co nejvíce zdravé a nejchutnější. Vaření je metoda, která k vaření kuře používá extrémně horkou vodu a brilování se týká vysoce tepelné trouby používané k vaření křídel skrz a skrz. Tyto dvě metody jsou nejvíce zdravé. Smažení vyžaduje použití oleje, který je vysoký a tuk a kalorie, ale olej dává křídlu jejich klasickou mastnou chuť. Se správnými omáčkami, tento potenciál LOSS chuti může být vytvořena grilováním nebo vařením křídel.
Je důležité si vybrat co nejvíce štíhlé křídlo. Některá kuřecí křídla mohou být mastnější než jiná. Někdy kuchaři používají při výrobě kuřecích křídel pokožku nebo chlebu. Naked Wings, bez těchto prvků, jsou nejvíce zdravé. Při nákupu zdravých kuřecích křídel je nejlepší vybrat štíhlou odrůdu bez pleti.
Poté, co byla křídla bez nakloněných, bez kožešiny, je čas přidat nějakou chuť omáčkou. Typické omáčky mají vysoký obsah másla a mohou mít také významnou hladinu sodíku. Minimalizace přidání soli a použití méně másla nebo náhražky másla jsou užitečnými způsoby, jak učinit zdravější volbu.
Milovník křídla nemusí nutně obětovat veškerou chuť na světě, aby vyrobil zdravá kuřecí křídla. Používání alespoň jedné nebo dvou z těchto zdravých metod při přípravě zdravého kuřecího WINGS může omezit negativní účinky. Možná, že někdo, kdo opravdu chce být zdravý, ale také si opravdu užívá křídla, se může pokusit eliminovat jeden nezdravý prvek najednou.
Zdravá metoda vaření může být prvním krokem a zároveň používat stejnou omáčku a křídlo. Jakmile se tento milenec křídla aklimatizuje na tento proces, může se pokusit snížit omáčku na zdravější verzi. Nakonec se mohou rozhodnout ohrozit koncentraci kůže nebo tuku skutečného křídla. Zdravá kuřecí křídla mohou být ve skutečnosti příjemnou léčbou, pokud jsou tyto metody zdokonaleny.