健康的な手羽先を準備するための最良のヒントは何ですか？

健康的な手羽先の準備は、さまざまな方法で行うことができます。翼を不健康にするすべての要素は、カロリー、ナトリウム、脂肪、その他の望ましくないものを減らすために変更できます。時には、この風味豊かな要素の減少は、楽しさを大幅に減らすことがあります。最高のシェフとアマチュア料理人は、健康的な手羽先を作って味を維持する方法を見つけました。調理方法、翼の種類、および使用されるソースに注目してください。この古典的な食事をできる限り健康で風味豊かにすることに貢献できます。沸騰は、非常にお湯を使って鶏肉を調理する方法であり、焼くことは、翼を通り抜けるために使用される高温のオーブンを指します。これらの2つの方法は最も健康です。揚げ物は、高く脂肪とカロリーのオイルを使用する必要がありますが、オイルは翼に古典的な脂肪味を与えます。適切なソースで、この潜在的なLO翼のSSは、翼を焼いたり沸騰させたりすることで補うことができます。

可能な限り最もリーンウィングを選択することが重要です。一部の鶏の翼は他の羽よりも脂肪が多いかもしれません。時々、料理人は手羽先を作るときに皮膚やパンディングを使用します。これらの要素がない裸の翼は、最も健康的です。健康的な手羽先を買うとき、無駄のない肌のない品種を選ぶのが最善です。

無駄のない肌のない翼が焼かれたり沸騰したりした後、ソースで風味を加える時が来ました。典型的なソースはバターの含有量が多く、また大きなナトリウムレベルを持っている可能性があります。塩の添加を最小限に抑え、バターを少なくするか、バターの代替品を使用することは、より健康的な選択をするのに役立つ方法です。

翼の恋人は、健康的な手羽先を作るために世界のすべての味を犠牲にする必要はありません。健康的な手羽先を準備するときに、これらの健康的な方法の少なくとも1つまたは2つを使用するNGSはマイナスの影響を削減できます。おそらく、本当に健康になりたいが、翼を本当に楽しんでいる人は、一度に1つの不健康な要素を排除しようとすることができます。

健康的な調理方法は、同じソースと翼を使用している間、最初のステップである可能性があります。この翼の恋人がプロセスに順応すると、彼または彼女はソースをより健康的なバージョンに縮小しようとするかもしれません。最後に、彼らは実際の翼の皮膚または脂肪濃度を妥協することを選択するかもしれません。これらの方法が完成した場合、健康的な手羽先は実際に楽しいおやつになる可能性があります。