건강한 닭 날개를 준비하기위한 가장 좋은 팁은 무엇입니까?

건강한 닭 날개를 준비하는 것은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다. 날개를 건강에 좋지 않게 만드는 모든 요소를 ​​변경하여 칼로리, 나트륨, 지방 및 기타 바람직하지 않은 바람이 불가능합니다. 때로는 맛이 좋은 요소의 감소는 즐거움을 크게 줄일 수 있습니다. 최고의 요리사와 아마추어 요리사는 건강한 닭 날개를 만드는 동안 맛을 유지하는 방법을 찾았습니다. 요리 방법, 날개 유형 및 사용 된 소스를 주시하면이 고전적인 식사를 가능한 한 건강하고 맛있게 만드는 데 기여할 수 있습니다.

날개를 요리하는 데 사용되는 방법은 건강한 닭 날개를 만들 때 고려해야 할 첫 번째 방법입니다. 끓는 물은 닭고기를 요리하기 위해 매우 뜨거운 물을 사용하는 방법이며, 브로일 링은 날개를 통과하는 데 사용되는 고열 오븐을 말합니다. 이 두 가지 방법은 가장 건강합니다. 튀김은 높고 지방과 칼로리 인 오일을 사용해야하지만 기름은 날개가 고전적인 지방 맛을 제공합니다. 오른쪽 소스 로이 잠재력SS는 날개를 굽거나 끓여서 맛을 낼 수 있습니다.

가능한 가장 마른 날개를 선택하는 것이 중요합니다. 일부 닭 날개는 다른 닭 날개보다 더 지방이 될 수 있습니다. 때로는 요리사가 닭 날개를 만들 때 피부 나 빵가루를 사용합니다. 이 요소가없는 벌거 벗은 날개는 가장 건강합니다. 건강한 닭 날개를 쇼핑 할 때 마른 피부가없는 품종을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

마른 피부가없는 날개가 구부러 지거나 끓인 후에는 소스를 통해 맛을 더할 때입니다. 전형적인 소스는 버터 함량이 높고 나트륨 수준이 상당 할 수도 있습니다. 소금 첨가를 최소화하고 버터 또는 버터 대용품을 적게 사용하는 것은보다 건강한 선택을하는 유용한 방법입니다.

윙 애호가가 건강한 닭 날개를 만들기 위해 세상의 모든 맛을 희생 할 필요는 없습니다. 건강한 치킨 WI를 준비 할 때 이러한 건강한 방법 중 하나 또는 두 개 이상 사용NGS는 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다. 아마도 실제로 건강하고 싶지만 실제로 날개를 즐기는 사람은 한 번에 건강에 해로운 요소 하나를 제거하려고 시도 할 수 있습니다.

건강한 요리 방법은 여전히 ​​같은 소스와 날개를 사용하는 동안 첫 번째 단계 일 수 있습니다. 이 윙 애호가가 과정에 적응하면 소스를 더 건강한 버전으로 줄이려고 할 수 있습니다. 마지막으로, 그들은 실제 날개의 피부 또는 지방 농도를 손상시키기로 선택할 수 있습니다. 건강한 닭 날개는 이러한 방법이 완성되면 실제로 즐거운 대접이 될 수 있습니다.