Quais são as melhores dicas para preparar asas de frango saudáveis?

Preparar asas saudáveis ​​de frango pode ser feito de várias maneiras. Todos os elementos que tornam asas prejudiciais podem ser alteradas para reduzir calorias, sódio, gordura e outros indesejáveis. Às vezes, essa redução em elementos saborosos pode diminuir significativamente o prazer. Os melhores chefs e cozinheiros amadores encontraram maneiras de manter o sabor enquanto fazia asas saudáveis ​​de frango. Ficar de olho no método de cozimento, o tipo de asa e os molhos usados ​​podem contribuir para tornar essa refeição clássica o mais saudável e saborosa possível.

O método usado para cozinhar asas é a primeira coisa a considerar ao tentar fazer asas de frango saudáveis. A ebulição é um método que usa água extremamente quente para cozinhar frango, e o pilão refere-se a um forno de alta aquecimento usado para cozinhar asas por completo. Esses dois métodos são os mais saudáveis. A fritura requer o uso de óleo, que é alto e gordura e calorias, mas o petróleo dá a asas seu sabor gorduroso clássico. Com os molhos certos, esse potencial loSs de sabor pode ser compensado ao grelhar ou ferver as asas.

É importante escolher a asa mais magra possível. Algumas asas de frango podem ser mais gordas que outras. Às vezes, os cozinheiros usam a pele ou a panificação ao fazer asas de frango. Asas nuas, sem esses elementos, são as mais saudáveis. É melhor escolher uma variedade enxuta e sem pele ao comprar asas de frango saudáveis.

Depois que as asas magras e sem pele foram grelhadas ou fervidas, é hora de adicionar um pouco de sabor por molho. Os molhos típicos têm alto teor de manteiga e também podem ter níveis significativos de sódio. Minimizar a adição de sal e usar menos manteiga ou um substituto de manteiga, são maneiras úteis de fazer uma escolha mais saudável.

Um amante de asa não precisa necessariamente sacrificar todo o sabor do mundo para fazer asas de frango saudáveis. Usando pelo menos um ou dois desses métodos saudáveis ​​ao preparar WI de frango saudávelOs NGs podem reduzir os efeitos negativos. Talvez alguém que realmente queira ser saudável, mas também goste muito de asas, pode tentar eliminar um elemento prejudicial de cada vez.

Um método de cozimento saudável pode ser o primeiro passo enquanto ainda usa o mesmo molho e asa. Uma vez que esse amante da ala se acostuma ao processo, ele pode tentar reduzir o molho para uma versão mais saudável. Por fim, eles podem optar por comprometer a concentração de pele ou gordura da asa real. Asas de frango saudáveis ​​podem realmente ser um tratamento agradável se esses métodos forem aperfeiçoados.