Jaké jsou zdravotní přínosy konopí?

konopí je uznáno za to, že má širokou škálu zdravotních výhod od snížení hladiny cholesterolu po regulaci trávení. Tento produkt odvozený z konopí obvykle konzumuje jako buď jako semena konopí nebo jako konopný olej, obsahuje vysoké hladiny esenciálních mastných kyselin, bílkovin a vlákniny, ale téměř žádné uhlohydráty. Snadno stravitelná živina, konopí lze snadno začlenit do každodenní stravy přidáním do každodenního jídla. Omega-3, omega-6 a omega-9 mastné kyseliny se nacházejí v konopném oleji a konopném oleji. Jedná se o esenciální mastné kyseliny, což znamená, že lidské tělo je potřebuje, aby fungovaly správně, ale není schopné je vyrobit, takže musí být konzumovány v jídle. Esenciální mastné kyseliny jsou spojeny s nižší hladinou cholesterolu a zdravím srdce. Na rozdíl od zvířecích tuků je jednou z výhod konopí, že neobsahuje nasycený tuk,Na mozek se také vztahují pouze na mozek, pouze srdeční polynenasycený tuk.

. Mastné kyseliny jsou spojeny se zdravím mozku a prevencí nebo retardací neurodegenerativních onemocnění. Počátek stavů, jako jsou nemoci Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby, může být zpožděna konzumací stravy bohaté na konopí. Podobně může konopí způsobit snížení příznaků těchto onemocnění nebo zpomalení jejich progrese.

Protein je dalším ze zdravotních výhod konopí. Semeno konopí má velmi vysoký obsah úplného proteinu, což z něj činí ideální nízkoažerské uhlohydráty, zdroj tohoto důležitého makronutrientu. Konzumace dostatečného množství proteinu je nezbytná pro růst a sílu svalů. Vegané, kteří nejedí živočišné výrobky, mají obrovský prospěch z konopí jako způsob, jak zvýšit příjem jejich bílkovin při respektování dietních omezení. Ve skutečnostiKonopí je tak dobrým zdrojem proteinu, že byl poklepán pro použití v proteinových prášcích a doplňcích.

Fiber hraje důležitou roli ve zdravotních výhodách konopí. Stejně jako jiná semena má konopí extrémně vysoký obsah vlákniny, což podporuje zdravé trávení. Konopí má další výhodu v tom, že je bezlepkovým zdrojem vlákna, což usnadňuje trávení a vhodné pro jednotlivce s nejednávajícími o lepku. Olej z konopných semen nebude obsahovat vlákno, ale samotná semena je překvapivě snadné začlenit do každodenního jídla. Míchání konopných semen do jogurtu, pečení do muffinů nebo sušenek nebo jejich přidání do obilovin je snadné způsoby, jak sklízet zdravotní přínosy konopí.