Hvad laver en sportsdietist?
En sportsdietist bruger tværfaglig viden om mad og ernæring for at hjælpe atleter med at øge deres præstation. Kliniske problemer, såsom vitamin- eller mineralmangel, skal også behandles af en sportsdietist for at holde en atlet på højeste ydeevne. Mange atleter tager kosttilskud, såsom vitaminer og proteintilskud, for at styrke deres diæt; en diætist skal rådgive om enhver sådan brug af supplementer for at sikre, at en atlet ikke går over bord, og at der opnås optimale sundhedseffekter Sammen med mad og kosttilskud bør en sportsdietist også være vidende om motion og skal være i stand til at gå ind for forskellige træningsrutiner for at hjælpe en atlet med at blive stærkere eller opbygge udholdenhed.
Ligesom enhver anden kan en atlet opleve kliniske problemer med hans eller hendes diæt. Når ikke-atleter oplever disse problemer, påvirker det deres præstation, men ikke så mærkbart som med en atlet. For at få ham eller hende til at fungere godt, skal en sportsdietist være i stand til at analysere kliniske problemer, f.eks. En vitaminmangel eller toksicitet, og vide, hvordan de kan løses.
Et af hovedmålene for en sportsdietist er at tale atleter om madregimer, der bedst ville øge ydeevnen. Dette involverer at se på en atletes sport, kropssammensætning, mål og stress. Sådanne madplaner er normalt langsigtede, og diætisten opretter en streng menu, der skal følges for at optimere ydelsen.
En atlet vil ofte tage protein, vitamin, mineral og andre lovlige kosttilskud for at hjælpe med at øge ernæringen uden at skulle spise enorme mængder mad. En sportsdietist skal overvåge en atletstilskud og rådgive ham eller hende om de bedste kosttilskud og doser. Hvis en diætist ikke gør dette, kan atleten muligvis ikke få nok af den rigtige ernæring. han eller hun kunne ende med at tage for mange kosttilskud, hvilket kan føre til toksicitet; eller han eller hun kunne klare sig OK, men aldrig helt nå det fulde potentiale.
Mens overvågning af mad og kosttilskud er de primære aspekter af en sportsdietisters karriere, skal han eller hun også have kendskab til motion. En sportsdietist kan måske ikke være i stand til at udføre rollen som en træner, men han eller hun skal være i stand til at gå ind for forskellige øvelser, der kan øge ydeevnen. For eksempel, hvis nogen ikke laver nok cardioøvelser og lider af dårlig udholdenhed, kan diætisten muligvis genkende dette og tale med atleten og træneren om at føje dette til atletens regime.