스포츠 영양사는 무엇을합니까?

스포츠 영양사는 식품 및 영양에 대한 다 분야 지식을 사용하여 운동 선수가 성과를 높이는 데 도움이됩니다. 비타민 또는 미네랄 결함과 같은 임상 문제는 운동 선수를 최고 성능을 유지하기 위해 스포츠 영양사가 해결해야합니다. 많은 운동 선수들이식이 요법을 강화하기 위해 비타민 및 단백질 보충제와 같은 보충제를 복용합니다. 영양사는 그러한 보충제 사용을 조언하여 운동 선수가 배 밖으로 나가지 않도록하고 최적의 건강 영향이 달성 될 수 있도록 조언해야합니다. 음식 및 보충제와 함께 스포츠 영양사는 운동에 대해 잘 알고 있어야하며 운동 선수가 더 강해 지거나 지구력을 키울 수 있도록 다양한 운동 루틴을 옹호 할 수 있어야합니다.

다른 사람과 마찬가지로 운동 선수는 자신의 식단에 임상 적 문제를 경험할 수 있습니다. 비 운동 선수가 이러한 문제를 경험할 때는 성능에 영향을 미치지 만 운동 선수만큼 눈에 띄지는 않습니다. 그 또는 그녀의 공연을 잘 유지하려면 스포츠 영양사가 분석 할 수 있어야합니다.비타민 결핍 또는 독성과 같은 임상 문제는 고치는 방법을 알고 있습니다.

스포츠 영양사의 주요 목표 중 하나는 성능을 높일 수있는 식품 요법에 대해 운동 선수들에게 이야기하는 것입니다. 여기에는 운동 선수의 스포츠, 바디 구성, 목표 및 스트레스를 보는 것이 포함됩니다. 이러한 음식 계획은 일반적으로 장기적이며 영양사는 성능을 최적화하기 위해 엄격한 메뉴를 만들 것입니다.

운동 선수는 종종 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 법적 성능 보충제를 복용하여 많은 양의 음식을 먹지 않고 영양을 늘리는 데 도움이됩니다. 스포츠 영양사는 운동 선수의 보충제를 모니터링하고 최고의 보충제와 복용량에 대해 조언해야합니다. 영양사가 이것을하지 않는다면, 운동 선수는 올바른 종류의 영양을 충분히 얻지 못할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 너무 많은 보충제를 복용 할 수있어 독성으로 이어질 수 있습니다.또는 그 또는 그녀는 괜찮을 수는 있지만 결코 잠재력을 충분히 도달하지 못했습니다.

음식과 보충제를 모니터링하는 것이 스포츠 영양사 경력의 주요 측면이지만 운동에 대해서도 잘 알고 있어야합니다. 스포츠 영양사는 트레이너의 역할을 수행하지 못할 수도 있지만, 성능을 향상시킬 수있는 다양한 운동을 옹호 할 수 있어야합니다. 예를 들어, 누군가가 충분한 심장 운동을하지 않고 지구력이 좋지 않은 경우 영양사는 이것을 인식하고 선수와 트레이너와 상담 할 수 있습니다.

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