스포츠 영양사는 무엇을합니까?

스포츠 영양사는 음식과 영양에 대한 종합적인 지식을 사용하여 운동 선수의 운동 능력을 향상시킵니다. 운동 선수가 운동 능력을 최고로 유지하려면 비타민 또는 미네랄 결핍과 같은 임상 문제도 스포츠 영양사가 해결해야합니다. 많은 운동 선수들은식이 요법을 강화하기 위해 비타민 및 단백질 보충제와 같은 보충제를 섭취합니다. 영양사는 운동 선수가 선외로 나가지 않고 최적의 건강 효과를 얻을 수 있도록 보충제 사용법을 조언해야합니다. 운동 영양사는 음식 및 보충제와 함께 운동에 대해 잘 알고 있어야하며 운동 선수가 강해지거나 지구력을 키울 수 있도록 다양한 운동 루틴을 옹호 할 수 있어야합니다.

다른 사람과 마찬가지로 운동 선수는 자신의 식단에서 임상 문제를 경험할 수 있습니다. 운동 선수가 아닌 사람들이 이러한 문제를 경험할 때, 선수들만큼 눈에 띄는 것은 아니지만, 그들의 성과에 영향을 미칩니다. 스포츠 영양사가 건강을 유지하려면 비타민 결핍 또는 독성과 같은 임상 문제를 분석하고이를 해결하는 방법을 알아야합니다.

스포츠 영양사의 주요 목표 중 하나는 운동 선수에게 성능을 가장 높이는 음식 요법에 대해 이야기하는 것입니다. 여기에는 운동 선수의 스포츠, 신체 구성, 목표 및 스트레스를 관찰하는 것이 포함됩니다. 이러한 음식 계획은 일반적으로 장기적이며 영양사는 성능을 최적화하기 위해 따라야 할 엄격한 메뉴를 만듭니다.

운동 선수는 종종 단백질, 비타민, 미네랄 및 기타 법적인 성능 보충제를 섭취하여 대량의 음식을 먹지 않고도 영양을 향상시킵니다. 스포츠 영양사는 운동 선수의 보충제를 모니터링하고 최고의 보충제와 복용량에 대해 조언해야합니다. 영양사가 이것을하지 않으면 운동 선수가 올바른 종류의 영양을 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 그 / 그녀는 너무 많은 보충제를 섭취하게되어 독성을 유발할 수 있습니다. 또는 그 또는 그녀는 OK를 할 수는 있지만 완전히 잠재력을 발휘할 수는 없습니다.

음식과 보충제를 모니터링하는 것이 스포츠 영양사의 경력의 주요 측면이지만 운동에 대해서도 잘 알고 있어야합니다. 스포츠 영양사는 트레이너의 역할을 수행하지 못할 수도 있지만, 성능을 향상시킬 수있는 다양한 운동을 옹호 할 수 있어야합니다. 예를 들어, 누군가가 충분한 유산소 운동을하지 않고 열악한 지구력으로 고통받는 경우, 영양사는이를 인식하고이를 운동 선수의 요법에 추가하는 것에 대해 운동 선수 및 트레이너와 상담 할 수 있습니다.