O que um nutricionista esportivo faz?
Um nutricionista esportivo usa conhecimento multidisciplinar de alimentos e nutrição para ajudar os atletas a aumentar seu desempenho. Questões clínicas, como vitaminas ou deficiências minerais, também devem ser abordadas por um nutricionista esportivo para manter um atleta no desempenho máximo. Muitos atletas tomam suplementos, como vitaminas e suplementos de proteínas, para reforçar sua dieta; Um nutricionista deve aconselhar qualquer uso de suplementos para garantir que um atleta não exagere e que os efeitos ideais para a saúde sejam alcançados. Juntamente com alimentos e suplementos, um nutricionista esportivo também deve ter conhecimento sobre exercícios e deve ser capaz de defender diferentes rotinas de exercícios para ajudar um atleta a ficar mais forte ou a construir resistência.
Como qualquer outra pessoa, um atleta pode ter problemas clínicos com sua dieta. Quando os não atletas experimentam esses problemas, isso afeta seu desempenho, mas não tão notavelmente quanto com um atleta. Para mantê -lo com um bom desempenho, um nutricionista esportivo deve ser capaz de analisarProblemas clínicos, como uma deficiência de vitamina ou toxicidade, e sabem como corrigi -los. Isso envolve olhar para o esporte, composição corporal, objetivos e estresse de um atleta. Esses planos alimentares são normalmente de longo prazo e o nutricionista criará um menu rigoroso que deve ser seguido para otimizar o desempenho.
Um atleta geralmente toma proteínas, vitaminas, minerais e outros suplementos de desempenho legal para ajudar a aumentar a nutrição sem ter que comer grandes quantidades de alimentos. Um nutricionista esportivo deve monitorar os suplementos de um atleta e aconselhá -lo sobre os melhores suplementos e doses. Se um nutricionista não faz isso, o atleta pode não estar recebendo o suficiente dos tipos certos de nutrição; Ele ou ela poderia acabar tomando muitos suplementos, o que poderia levar à toxicidade;Ou ele ou ela poderia fazer ok, mas nunca atingir o potencial total.
Enquanto o monitoramento de alimentos e suplementos são os principais aspectos da carreira de um nutricionista esportivo, ele também deve ter conhecimento sobre exercícios. Um nutricionista esportivo pode não ser capaz de cumprir o papel de um treinador, mas ele ou ela deve ser capaz de defender diferentes exercícios que podem aumentar o desempenho. Por exemplo, se alguém não estiver fazendo exercícios cardio suficientes e sofre de baixa resistência, o nutricionista pode reconhecer isso e falar com o atleta e o treinador sobre adicionar isso ao regime do atleta.