スポーツ栄養士は何をしますか？

スポーツ栄養士は、食物と栄養に関する学際的な知識を使用して、アスリートのパフォーマンスを向上させます。 アスリートのパフォーマンスを最高に保つために、ビタミンやミネラルの不足などの臨床上の問題もスポーツ栄養士が対処する必要があります。 多くのアスリートは、ビタミンやタンパク質のサプリメントなどのサプリメントを摂取して、食事を強化しています。 栄養士は、そのようなサプリメントの使用を助言して、アスリートが船外に出ないようにし、最適な健康効果が達成されるようにします。 食物とサプリメントに加えて、スポーツ栄養士も運動について知識があり、運動選手がより強くなるか、持久力を築くのを助けるために異なる運動ルーチンを提唱できるべきです。

他の人と同じように、アスリートは自分の食事で臨床的な問題を経験する可能性があります。 非アスリートがこれらの問題を経験すると、パフォーマンスに影響しますが、アスリートほど顕著ではありません。 彼または彼女のパフォーマンスを維持するには、スポーツ栄養士はビタミン欠乏症や毒性などの臨床的問題を分析し、それらを修正する方法を知っていなければなりません。

スポーツ栄養士の主な目的の1つは、パフォーマンスを向上させるのに最適な食事療法についてアスリートに話すことです。 これには、アスリートのスポーツ、体組成、目標、ストレスを調べることが含まれます。 通常、このような食事計画は長期的であり、栄養士はパフォーマンスを最適化するために従うべき厳格なメニューを作成します。

アスリートは、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、およびその他の法的パフォーマンスサプリメントを摂取して、大量の食物を食べることなく栄養を高めることができます。 スポーツ栄養士は、アスリートのサプリメントを監視し、最適なサプリメントと投与量についてアドバイスする必要があります。 栄養士がこれを行わないと、アスリートは適切な種類の栄養を十分に摂取できない可能性があります。 彼または彼女は、過剰なサプリメントを摂取することになり、毒性を引き起こす可能性があります。 または、彼または彼女は大丈夫ですが、完全な可能性に到達することはできません。

食物とサプリメントを監視することはスポーツ栄養士のキャリアの主要な側面ですが、彼または彼女は運動についての知識も必要です。 スポーツ栄養士はトレーナーの役割を果たせないかもしれませんが、パフォーマンスを向上させることができるさまざまなエクササイズを提唱できるはずです。 例えば、誰かが十分な有酸素運動をしておらず、持久力に苦しんでいる場合、栄養士はこれを認識し、これをアスリートのレジメンに追加することについてアスリートとトレーナーと話すかもしれません。