Vad gör en sportdietist?
En idrottsdietist använder tvärvetenskaplig kunskap om mat och näring för att hjälpa idrottare att öka deras prestanda. Kliniska problem, såsom vitamin- eller mineralbrister, måste också tas upp av en idrottsdietist för att hålla en idrottsman på högsta prestanda. Många idrottare tar kosttillskott, som vitaminer och proteintillskott, för att stärka sin kost; en dietist bör ge råd om sådan tillskott användning för att säkerställa att en idrottsman inte går överbord och att optimala hälsoeffekter uppnås. Tillsammans med mat och kosttillskott bör en sportsdietist också ha kunskap om träning och bör kunna förespråka olika träningsrutiner för att hjälpa en idrottsman bli starkare eller bygga uthållighet.
Precis som alla andra kan en idrottare få kliniska problem med sin diet. När icke-idrottare upplever dessa problem påverkar det deras prestanda, men inte så märkbart som med en idrottare. För att honom eller henne ska fungera bra måste en sportdietist kunna analysera kliniska problem, till exempel en vitaminbrist eller toxicitet, och vet hur man fixar dem.
Ett av huvudmålen för en idrottsdietist är att prata idrottare om matregimer som bäst skulle öka prestandan. Detta innebär att man tittar på en idrottares sport, kroppssammansättning, mål och stress. Sådana matplaner är normalt långsiktiga, och dietisten kommer att skapa en strikt meny som bör följas för att optimera prestandan.
En idrottare tar ofta protein-, vitamin-, mineraltillskott- och andra lagliga resultattillskott för att öka näring utan att behöva äta enorma mängder mat. En sportdietist måste övervaka en idrottsman kosttillskott och ge honom eller henne råd om de bästa kosttillskotten och doserna. Om en dietist inte gör detta, kanske idrottsman inte får tillräckligt med rätt sorts näring; han eller hon kan ta upp för många kosttillskott, vilket kan leda till toxicitet; eller han eller hon kunde göra OK men aldrig helt nå full potential.
Medan övervakning av mat och kosttillskott är de främsta aspekterna av en idrottsdietists karriär, bör han eller hon också ha kunskap om träning. En sportdietist kanske inte kan uppfylla tränarens roll, men han eller hon borde kunna förespråka olika övningar som kan öka prestandan. Till exempel, om någon inte gör tillräckligt med cardioövningar och lider av dålig uthållighet, kan dietisten känner igen detta och prata med idrottsman och tränaren om att lägga till detta till idrottsman nens regim.