Hvad er varmetræthed?

Varmetræthed er et af flere advarselssymboler om varmerelateret stress og sygdom. Det kan gå foran en potentielt livstruende tilstand, der kaldes et varmestrøm. Arbejde, træning eller endda blot at bruge for meget tid udendørs i meget varmt vejr kan føre til symptomer på træthed. En person kan muligvis begynde at svede voldsomt og udvikle et mildt, udbredt hududslæt. Psykisk forvirring og fysisk træghed forværres gradvist, hvis en person ikke søger et køligere miljø og medicinsk behandling. Det er vigtigt at genkende de tidlige tegn på varmetræthed for at forhindre alvorlige helbredskomplikationer.

Kropstemperatur reguleres naturligt af processer, der justerer blodcirkulationen og udskiller sved. Under behagelige forhold opretholder de fleste kropstemperaturer på ca. 98,6 grader Fahrenheit (ca. 37 grader Celsius). Når varmt vejr og fysisk aktivitet øger den indre kropstemperatur, hjælper svedtiden med at afkøle huden, og hastigheden og mængden af ​​blod, der pumpes i hele kroppen, stiger for at kompensere for udmattede organsystemer. Ekstrem varme og aktivitet kan overvælde reguleringsfunktioner, hvilket resulterer i kropstemperaturer, der overstiger normale intervaller og symptomer på varmeudmattelse.

I de fleste tilfælde påvirker varmeudmattelse folk, der ikke tager de rette forholdsregler, når de tager sig ud i varmt klima. Symptomer på kraftig svedtendens, tørst og træthed kan begynde at opstå inden for få timer, hvis en person ikke tager regelmæssige pauser og forbliver tilstrækkelig hydreret. Efterhånden som mere og mere vand går tabt gennem sved, kan en person opleve muskelsvaghed, kramper og rysten i hånden. Psykisk forvirring, koncentrationsproblemer og dårlig beslutningstagning er karakteristisk for sent trinets træthed og kan være tegn på alvorlig sygdom. Hvis der ikke søges medicinsk hjælp, kan udmattelse i varmen føre til besvimelse, anfald, koma og permanent skade på hjerte og lunger.

En person, der udviser varmerelaterede sygdomssymptomer, skal straks bringes indendørs og gives koldt vand for at fremme rehydrering. Når symptomerne er mindre, og en person ser ud til at komme sig hurtigt igen, er en rejse til akutten ikke muligvis nødvendig. Yderligere fysisk aktivitet skal undgås i en eller to dage for at sikre, at symptomerne ikke vender tilbage. Hvis besvimelse opstår, eller hvis alvorlig træghed er indlysende, skal problemet løses på et akutrum.

På hospitalet kan læger levere køletæpper eller ispakker og intravenøs væske. Åndedræt, hjerterytme og koncentrationsevne overvåges omhyggeligt og behandles om nødvendigt. De fleste mennesker, der får øjeblikkelig behandling, er i stand til at komme sig uden varige konsekvenser, selvom de muligvis skal foretage livsstilsændringer og tage ekstra forholdsregler for at forhindre gentagne episoder.