Hvordan kan jeg lindre kvalme?
kvalme kan være et symptom på en lang række tilstande. Mange mennesker oplever bevægelsessyge, når de rejser i et fly eller på en båd. Gravide kvinder og mennesker, der kommer sig efter operation, oplever også ofte kvalme. Kvalme kan også relateres til at spise til meget eller for lidt, til maveinfluenza, madforgiftning eller angst eller til en række mere kritiske forhold.
Kortvarig kvalme, der præsenterer med ingen andre alvorlige symptomer, er normalt ikke en grund til bekymring, men det er bestemt ubehageligt. Når kvalme fører til opkast, er det ikke kun endnu mere ubehageligt, men det kan få den lidende til at miste vigtige elektrolytter og blive dehydreret. Heldigvis er der mange enkle måder at lindre kvalme derhjemme.
Man kan delvist lindre kvalme forårsaget af bevægelsessygdom eller migræne ved at sidde stille eller ligge og lukke øjnene. I tilfælde af migræne hjælper det også med at være i et mørkt, køligt rum fri for høje lyde eller stærke lugt. Undgå fast mad til en WHile ved begyndelsen af kvalme kan hjælpe med at berolige maven.
Når du begynder at spise igen, skal du vælge intetsigende, lette fødevarer og kølige, klare drikkevarer for at lindre kvalme. Nogle mennesker sværger ved soda som et kvalme middel, men kulsyre kan forværre kvalme. Spis moderate mængder langsomt, og bland ikke varme og kolde fødevarer, eller bliv aktiv kort efter at have spist.
Mange over-the-counter- og receptpligtige lægemidler, der markedsføres som antiemetika, er lavet for at lindre kvalme. Nogle er mundtlige medicin, som kan være problematiske for opkastning af patienter, mens andre kan inhaleres. Indånding af en smule isopropylalkohol fra en vat kan hjælpe med at lindre kvalme.
Patches og armbånd er tilgængelige over disk for at behandle havsyge. Naturlige kvalme retsmidler inkluderer ingefær og mynte, som begge kan indtages eller inhaleres. Ingefær i pulveriseret pilleform er fantastisk at holde rundt i køkkenet til kvalmeangreb. AkupressurE og aromaterapi er andre alternative metoder, der bruges til at lindre kvalme.
Mens antiemetika i nogle tilfælde er det perfekte middel mod kvalme, er opkast undertiden bedre end ikke opkast, især hvis kvalme skyldes madforgiftning. Du ønsker måske at prøve opkast en gang for at se, om du har det bedre, før du prøver en antiemetisk, da medicinen kan forlænge din kvalme, hvis det forhindrer dig i at opkast, når du har brug for det. Tving aldrig dig selv eller nogen i din pleje til at opkast som en behandling af kvalme.
Hvis kvalme er kronisk, skal du konsultere en læge, så snart du bemærker problemet. Kvalme kan være et symptom på over 25 sygdomme, hvoraf nogle er meget alvorlige eller livstruende.