Comment puis-je soulager les nausées?
La nausée peut être un symptôme d'une grande variété de conditions. Le mal des transports est souvent causé par le mal des transports, que ce soit dans un avion ou un bateau. Les femmes enceintes et les personnes en convalescence après la chirurgie souffrent également souvent de nausées. La nausée peut aussi être liée à une alimentation trop ou trop peu abondante, à la grippe intestinale, à une intoxication alimentaire, à l’anxiété ou à un certain nombre de conditions plus critiques.
Les nausées à court terme qui ne présentent aucun autre symptôme grave ne sont généralement pas inquiétantes, mais elles sont certainement désagréables. Lorsque les nausées entraînent des vomissements, non seulement elles sont encore plus désagréables, mais elles peuvent également entraîner la perte d’électrolytes importants et la déshydratation. Heureusement, il existe de nombreux moyens simples de soulager les nausées à la maison.
On peut soulager partiellement les nausées causées par le mal des transports ou la migraine en restant assis ou couché et en fermant les yeux. En cas de migraine, il est également utile d’être dans une pièce sombre et fraîche, sans bruits ni odeurs fortes. Éviter les aliments solides pendant un moment au début de la nausée peut aider à calmer l’estomac.
Lorsque vous recommencez à manger, choisissez des aliments fades et légers et des boissons fraîches et claires pour soulager les nausées. Certaines personnes ne jurent que par la soude comme remède contre la nausée, mais la carbonatation peut aggraver la nausée. Mangez des quantités modérées lentement, ne mélangez pas les aliments chauds et froids et ne devenez pas actif peu de temps après avoir mangé.
De nombreux médicaments sans ordonnance et en vente libre, commercialisés comme antiémétiques, sont conçus pour soulager les nausées. Certains sont des médicaments par voie orale, ce qui peut être problématique pour les patients qui vomissent, alors que d'autres peuvent être inhalés. L'inhalation d'un peu d'alcool isopropylique à partir d'un coton-tige peut aider à soulager les nausées.
Des patchs et des bracelets sont disponibles au comptoir pour traiter le mal de mer. Les remèdes naturels contre les nausées comprennent le gingembre et la menthe, qui peuvent être ingérés ou inhalés. Le gingembre en poudre en poudre est idéal à conserver dans la cuisine en cas de crise de nausée. L'acupressure et l'aromathérapie sont d'autres méthodes alternatives utilisées pour soulager les nausées.
Bien que les antiémétiques soient le remède parfait contre la nausée dans certains cas, il est parfois préférable de vomir que de ne pas vomir, surtout si la nausée est due à un empoisonnement alimentaire. Vous voudrez peut-être essayer de vomir une fois pour voir si vous vous sentez mieux avant d'essayer un antiémétique, car le médicament peut prolonger votre nausée s'il vous empêche de vomir lorsque vous en avez besoin. Ne forcez jamais vous-même ou un de vos soins à vomir pour traiter les nausées.
Si la nausée est chronique, consultez un médecin dès que vous remarquez le problème. La nausée peut être un symptôme de plus de 25 maladies, dont certaines sont très graves ou mettent la vie en danger.