Hvordan vælger jeg den bedste behandling med kronisk træthedssyndrom?
Den bedste behandling med kronisk træthedssyndrom vil sandsynligvis være en kombination af forskellige tilgange. Kronisk træthedssyndrom (CFS) er en sygdom, der er vanskelig at behandle og diagnosticere. Fra 2011 er der ingen kur mod CFS, og behandlinger fokuserer på at lindre symptomer. En kombination af livsstilsændringer og medicin kan hjælpe, men nogle patienter ønsker måske at medtage alternative retsmidler i deres plan for behandling af kronisk træthedssyndrom.
Når du får diagnosen kronisk træthedssyndrom, lav en liste over alle dine symptomer og diskuter dem med din læge. Nogle almindelige symptomer inkluderer generel smerte, søvnløshed og depression. Andre patienter kan bemærke allergi-lignende symptomer, såsom en løbende næse, samt lavt blodtryk, svimmelhed og koncentrationsvanskeligheder. Over-the-counter og receptpligtig medicin kan hjælpe med at lette disse symptomer. For at undgå en mulig medicininteraktion skal du aldrig tage en kombination af medicin uden din læge godkendelse.
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen eller aspirin, og acetaminophen kan være nyttige til at lindre generel smerte og feber, hvis du har en. Spørg din læge om en passende doseringsanbefaling, fordi indtagelse af aspirin i lang tid kan føre til en øget risiko for maveblødning. Patienter, der lider af allergi-lignende symptomer, kan finde lindring med en antihistamin eller et dekongestant. De, der oplever ømhed og svimmelhed i huden, kan prøve en medicin mod angst, såsom lorazepam eller alprazolam. Hypotension eller lavt blodtryk kan behandles med lægemidler som atenolol eller fludrocortison.
En behandlingsplan for kronisk træthedssyndrom bør også behandle søvnløshed, et almindeligt symptom for mange CFS-patienter. Typisk tages medicin mod søvnproblemer kun på kort sigt, så patienter i stedet skal fokusere på at forbedre deres søvnvaner. Du kan opleve, at du kan sove bedre, når du holder dig til en streng soveplan. Undgå alkohol og koffein, fordi disse kan forhindre dig i at få en god nats søvn. At sove i et meget mørkt rum med en kilde til hvid støj, såsom en kørende ventilator, kan også hjælpe.
Behandling med kronisk træthedssyndrom er ofte et spørgsmål om forsøg og fejl. En behandlingsplan, der fungerer for en patient, fungerer muligvis ikke for en anden. Mens ikke alle CFS-patienter for eksempel lider af depression, kan de, der gør det, drage fordel af et antidepressivt middel. Disse medikamenter, såsom amitriptylin og paroxetin, kan også hjælpe dig med at sove mere forsvarligt. Du kan også vælge at søge psykologisk rådgivning for at tackle depression.
Mange CFS-patienter rådes også til at inkludere fysioterapi i deres behandlingsplan for kronisk træthedssyndrom. En fysioterapeut kan hjælpe dig med at starte et træningsprogram, der gradvist øges i intensitet. Dette kan hjælpe med at lindre almindelige symptomer på sygdommen. Det er vigtigt, at du ikke skubber for dig selv for meget, da opretholdelse af et anstrengende aktivitetsniveau kan skade, snarere end at hjælpe dig. Andre gavnlige livsstilsændringer inkluderer reduktion af stressniveauer, spise en sund kost og at undgå tobak.
Nogle alternative retsmidler til behandling af kronisk træthedssyndrom inkluderer bevægelsesbehandling, såsom tai chi, yoga eller strækning, samt meditation og dyb vejrtrækning. Akupunktur kan hjælpe med at lindre smerter, træthed og angst. Et D-ribosetilskud kan give energiniveauer et løft og lavere smerter på samme tid. Før du tager nogen kosttilskud til CFS, skal du tale med din læge om, hvorvidt de måske interagerer med dine medicin.