Come scegliere il miglior trattamento per la sindrome da affaticamento cronico?
Il miglior trattamento della sindrome da stanchezza cronica sarà probabilmente una combinazione di vari approcci. La sindrome da affaticamento cronico (CFS) è una malattia che è difficile da trattare e da diagnosticare. A partire dal 2011, non esiste una cura per la CFS e i trattamenti si concentrano sull'alleviamento dei sintomi. Una combinazione di cambiamenti nello stile di vita e farmaci può aiutare, ma alcuni pazienti potrebbero voler includere rimedi alternativi nel loro piano per il trattamento della sindrome da affaticamento cronico.
Quando ti viene diagnosticata la sindrome da affaticamento cronico, fai un elenco di tutti i tuoi sintomi e discutili con il tuo medico. Alcuni sintomi comuni includono dolore generale, insonnia e depressione. Altri pazienti possono notare sintomi simili all'allergia, come naso che cola, così come bassa pressione sanguigna, vertigini e difficoltà di concentrazione. I farmaci da banco e da prescrizione possono aiutare ad alleviare questi sintomi. Per evitare una possibile interazione farmacologica, non assumere mai una combinazione di farmaci senza l'approvazione del medico.
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene o l'aspirina e il paracetamolo possono essere utili per alleviare il dolore generale e la febbre, se ne hai uno. Chiedi al tuo medico una raccomandazione di dosaggio appropriata, perché l'assunzione di aspirina per un lungo periodo di tempo può portare ad un aumentato rischio di sanguinamento dello stomaco. I pazienti che soffrono di sintomi allergici possono trovare sollievo con un antistaminico o un decongestionante. Coloro che soffrono di dolorabilità cutanea e vertigini possono provare un farmaco anti-ansia, come il lorazepam o l'alprazolam. Ipotensione o bassa pressione sanguigna, può essere trattata con farmaci come atenololo o fludrocortisone.
Un piano di trattamento della sindrome da affaticamento cronico dovrebbe anche affrontare l'insonnia, un sintomo comune di molti pazienti con CFS. In genere, i farmaci per i problemi del sonno sono assunti solo a breve termine, quindi i pazienti dovrebbero invece concentrarsi sul miglioramento delle loro abitudini di sonno. Potresti scoprire di poter dormire meglio quando ti attieni a un rigoroso programma di sonno. Evita l'alcool e la caffeina, perché questi possono impedirti di dormire bene la notte. Dormire in una stanza molto buia con una fonte di rumore bianco, come un ventilatore, può anche aiutare.
Il trattamento della sindrome da affaticamento cronico è spesso una questione di tentativi ed errori. Un piano di trattamento che funziona per un paziente potrebbe non funzionare per un altro. Sebbene non tutti i pazienti con CFS soffrano di depressione, ad esempio, quelli che lo fanno possono beneficiare di un antidepressivo. Questi farmaci, come l'amitriptilina e la paroxetina, possono anche aiutarti a dormire più profondamente. Puoi anche scegliere di cercare una consulenza psicologica per affrontare la depressione.
Si consiglia inoltre a molti pazienti affetti da CFS di includere la terapia fisica nel piano di trattamento della sindrome da affaticamento cronico. Un fisioterapista può aiutarti a iniziare un programma di esercizi che aumenta gradualmente di intensità. Questo può aiutare ad alleviare i sintomi comuni della malattia. È essenziale non spingerti troppo, poiché mantenere un livello di attività faticoso può far male, piuttosto che aiutarti. Altri cambiamenti positivi nello stile di vita includono la riduzione dei livelli di stress, una dieta sana ed il consumo di tabacco.
Alcuni rimedi alternativi per il trattamento della sindrome da affaticamento cronico includono la terapia del movimento, come il tai chi, lo yoga o lo stretching, nonché la meditazione e la respirazione profonda. L'agopuntura può aiutare ad alleviare dolore, affaticamento e ansia. Un integratore di D-ribosio può dare ai livelli di energia una spinta e ridurre il dolore allo stesso tempo. Prima di assumere qualsiasi integratore per CFS, parla con il tuo medico se potrebbero interagire con i tuoi farmaci.