Hvordan vælger jeg den bedste naturlige dekongestant?
Mange mennesker vælger en mere naturlig tilgang til deres sundhedspleje ved at undgå kemisk fremstillede medicin og behandling af mindre sygdomme ved hjælp af holistiske midler. Disse fremgangsmåder inkluderer anvendelse af rene ingredienser til at skabe naturlige dekongestante muligheder. Nogle former for nasale dekongestanter er beregnet til at indtages, såsom pebermynte og mandarin appelsiner, mens andre skal inhaleres, såsom kamfer og dampapplikationer. Disse alle naturlige dekongestanter anses for at være sikre og effektive, men en behandling bør ikke anvendes, hvis det inkluderer et kendt allergen til patienten. Det anbefales at eksperimentere med et par af de naturlige nasale dekongestanter for at finde den mest effektive metode til individet.
Visse fødevarer indeholder egenskaber, der fungerer som en naturlig dekongestant og over tid har vist sig at være meget effektive. Citrusfrugter, såsom appelsiner, citroner og limefrugter, er alle meget effektive til at hjælpe med at nedbryde slim i bihulerne og muliggøre lettere vejrtrækning. Mandarin appelsiner er især gode naturlige dekongestanter, uanset om patienten vælger at spise dem, drikke saften eller bruge som en aromatisk. Hvidløg er en anden mad der er berømt for sin rolle som dekongestant og er effektiv både når den spises eller bruges som aromatisk. At drikke pebermynte er en anden god madindstilling til at reducere næseoverbelastning, og det er meget effektivt til at berolige det irriterede væv i halsen og bihulerne.
Yderligere madmuligheder til naturlige dekongestante midler er løg og peber. Løg indeholder en mild irritation af åndedrætsorganerne, der ofte resulterer i vanding af øjne og løbende næse, når de er skåret eller terninger. Mange holistiske sundhedseksperter foreslår at du klipper en løg og inhalerer dens duft for at reducere nasal overbelastningssymptomer. Varme peberfrugter fungerer på lignende måde ved at frigive et kemikalie kaldet capsaicin. Når det spises eller aroma indåndes, bryder dette kemikalie slim op og fremmer bedre vejrtrækning og lindring.
De naturlige ingredienser i menthol og kamfer er også meget effektive naturlige dekongestante muligheder. Disse retsmidler bør ikke spises, men kan i stedet bruges som et brystgnid i stedet for traditionelle hostemediciner eller sirupper. De menes at være mindre kaustiske end kemiske produkter i almindelighed. Camphor og menthol kan også bruges til næseoverbelastning, når de tilsættes til badesalte eller ansigtsdampapparater og indåndes. Menthol eller kamfer kombineret med varm damp er en meget effektiv metode til at levere de beroligende egenskaber til de irriterede og tilstoppede bihuler.