Hvordan behandler jeg hamstring-senebetændelse?
En effektiv behandlingsplan for hamstring af senebetændelse og de tilhørende symptomer, der kan forekomme, inkluderer anvendelse af iskomprimerer og antiinflammatoriske medikamenter og hvile det berørte område. Et fysioterapiprogram er også typisk ordineret af patientens læge.
Hamstring senebetændelse er en tilstand, der er kendetegnet ved smerter i det berørte område på grund af betændelse eller skade på senerne. Som med enhver form for senebetændelse, mens hvile er en vigtig del af genopretningsplanen, skal du huske på ikke at lade benet forblive helt immobiliseret for længe. Hvis musklerne ikke bruges, bliver de til sidst 'frossne' på en sådan måde, at stivhed forhindrer fuldstændig mobilitet og fleksibilitet. Dette er en af grundene til, at sportslæger og ergoterapeuter anbefaler øvelser til at styrke sener og muskler.
For at diagnosticere hamstring senebetændelse vil lægen normalt undersøge patienten og kontrollere for fleksibilitet i benet. Han vil også bemærke eventuelle problemer eller historie med problemer med det berørte område. Om nødvendigt kan lægen anbefale xerografi, der i enkle ord betyder x-stråling eller en røntgenstråle af knoglen. Dette er helt sikkert, at der ikke er nogen underliggende tilstande, såsom gigt eller en knogletumor.
Mange gange er tendonitis forårsaget af gentagne bevægelsesskader eller muskelspænding. Hvis lægen mener, at der kan være en betydelig tåre i en sene, kan han foreslå at have en procedure, der kaldes magnetisk resonansafbildning (MRI). MR-serien giver et grafisk billede eller billede af muskler og sener, som ikke vil være til stede på en røntgenstråle. Hvis en tårevår ikke reagerer på andre behandlinger, kan kirurgi muligvis anbefales.
Patienten vil typisk modtage en form for fysisk terapi for at hjælpe med at forbedre styrke og gendanne den korrekte funktion på benet. En række øvelser såvel som visse typer udstyr vil blive brugt i programmet til behandling af hamstring senebetændelse. Dette kan omfatte en motionscykel eller elliptisk maskine. Ofte får terapeuten patienten til at bruge træningsmodstandsbånd. Når fleksibiliteten og styrken forbedres, øges modstanden generelt.
Efter at have udført fysioterapiøvelser anbefales det ofte at bruge is til at reducere hævelse og betændelse. Den sædvanlige metode er 15 til 20 minutter til og fra så længe som nødvendigt. Hvis patienten bruger et antiinflammatorisk lægemiddel, sådan et receptfrit medicin, der indeholder ibuprofen, skal det tages med forsigtighed og i en begrænset periode. Det er kendt, at kontinuerlig brug af antiinflammatorisk forårsager maveirritation og maveblødning hos visse individer.