Hvad er de forskellige slags rygsmertsmaskiner?
De to mest almindelige rygsmertsmaskiner, der bruges af rygsmertsygere, er inversionsborde og spinal dekompressionsborde, skønt andre maskiner er tilgængelige til at hjælpe med at forhindre eller lindre rygsmerter. Træningsmaskiner designet til at styrke og tone kernens muskler i kroppen er andre rygsmertsmaskiner, der er nyttige til at lindre eller forhindre rygsmerter ved at styrke musklerne, der understøtter rygsøjlen. Massagestole kan hjælpe med at lette smerter forårsaget af muskelspænding, skønt disse normalt ikke er tilstrækkelige til at lindre alvorlige eller kroniske smerter; de bruges i stedet som en midlertidig lindrings- eller afslapningsmetode.
Inversionstabeller er designet til at give en bruger mulighed for sikkert at hænge op og ned ved fødder og ankler. Dette tillader rygsøjlen at dekomprimere; når tyngdekraften trækker på rygsøjlen hele dagen, kan rygsøjlen i det væsentlige forkortes, hvilket forårsager pres på rygmarvsskiverne, som er fleksible sække fyldt med et gellignende stof. Disse rygmarvsskiver kan føre til pres på nerverne, der løber i og omkring rygsøjlen, og derved føre til rygsmerter. Rygsmertsmaskiner er ofte designet til at forhindre dette eller lindre trykket på rygmarvsskiverne. Inversionstabeller gør dette ved at bruge tyngdekraften til at trække rygsøjlen i den modsatte retning. Brugeren kan let vende eller vende tilbage til den lodrette position ved hjælp af det drejelige bord monteret på en ramme. Disse rygsmertsmaskiner er ikke usædvanligt dyre og kan bruges derhjemme.
Læger og kiropraktorer kan bruge spinal dekomprimeringstabeller, der tager markant mere plads og koster langt flere penge end andre typer rygsmertsmaskiner. Disse store borde giver en person mulighed for at ligge fladt med de understøttede knæ og underbenene fastgjort til en enhed, der forsigtigt trækker kroppen i en retning. Denne maskine kan gøre dette ved at trække trinvist, og den kan programmeres til at trække til lægens specifikationer. Spinal dekompressionsmaskiner skal betjenes af en læge eller anden professionel.
Nogle af de mest almindelige og lette at bruge rygsmertsmaskiner er træningsmaskiner designet til at styrke de muskler, der understøtter rygsøjlen. En multifunktionerende maskine eller hjemmegym kan tilbyde brugeren muligheder for at styrke mavemuskler, rygmuskler, lyskemuskler og så videre, da disse muskler har en direkte effekt på den støtte, der tilbydes rygsøjlen. Svage kernemuskler understøtter ikke rygsøjlen tilstrækkeligt, hvilket potentielt kan føre til rygsmerter, mens styrkelse af kernemusklerne mindsker sandsynligheden for kronisk smerte og skade.