Quais são os diferentes tipos de máquinas para dores nas costas?
As duas máquinas mais comuns de dor nas costas usadas pelos que sofrem de dor nas costas são as tabelas de inversão e as tabelas de descompressão da coluna vertebral, embora outras máquinas estejam disponíveis para ajudar a prevenir ou aliviar a dor nas costas. As máquinas de exercício projetadas para fortalecer e tonificar os músculos do núcleo do corpo são outras máquinas de dor nas costas úteis para aliviar ou prevenir a dor nas costas, fortalecendo os músculos que sustentam a coluna. As cadeiras de massagem podem ajudar a aliviar a dor causada pela tensão muscular, embora estas geralmente não sejam suficientes para aliviar a dor intensa ou crônica; eles são usados como um método temporário de alívio ou relaxamento.
As tabelas de inversão são projetadas para permitir que um usuário se pendure com segurança de cabeça para baixo pelos pés e tornozelos. Isso permite que a coluna descomprima; À medida que a gravidade puxa a coluna ao longo do dia, ela pode encurtar-se, causando pressão nos discos da coluna vertebral, que são sacos flexíveis preenchidos com uma substância semelhante a gel. Esses discos da coluna vertebral podem levar à pressão sobre os nervos que correm pela coluna vertebral e ao redor, levando a dores nas costas. Máquinas para dores nas costas são geralmente projetadas para evitar isso ou aliviar a pressão nos discos da coluna vertebral. As tabelas de inversão fazem isso usando a gravidade para puxar a coluna na direção oposta. O usuário pode inverter ou virar facilmente para a posição vertical usando a mesa pivotante montada em um quadro. Essas máquinas para dores nas costas não são excepcionalmente caras e podem ser usadas em casa.
Médicos e quiropráticos podem usar tabelas de descompressão medular que ocupam significativamente mais espaço e custam muito mais dinheiro do que outros tipos de máquinas para dores nas costas. Essas grandes mesas permitem que uma pessoa fique deitada com os joelhos apoiados e as pernas fixadas a um dispositivo que puxe suavemente o corpo em uma direção. Esta máquina pode fazer isso puxando incrementalmente e pode ser programada para puxar de acordo com as especificações do médico. As máquinas de descompressão medular devem ser operadas por um médico ou outro profissional.
Algumas das máquinas de dor nas costas mais comuns e fáceis de usar são as máquinas de exercícios projetadas para fortalecer os músculos que sustentam a coluna. Uma máquina multifuncional ou um ginásio em casa pode oferecer ao usuário opções para fortalecer os músculos do estômago, músculos das costas, músculos da virilha e assim por diante, uma vez que esses músculos têm um efeito direto no suporte oferecido à coluna vertebral. Os músculos fracos do núcleo não apoiarão a coluna adequadamente, levando potencialmente a dores nas costas, enquanto o fortalecimento dos músculos do núcleo reduz a probabilidade de dor e lesão crônica.