Hvad er de forskellige naturlige måder at behandle en klemt nerve på?
En klemt nerve er en typisk smertefuld forekomst, der forårsages, når en nerve er fanget på en eller anden måde af en knogle, brusk, muskel eller led. Det tryk, der udøves på nerven, forhindrer normalt, at den fungerer korrekt, hvilket resulterer i følelsesløshed, prikken og smerter. På stedet for trykket forekommer en inflammatorisk proces, der i sig selv kan være ret smertefuld. Selvom det er relativt almindeligt, er der flere naturlige måder at behandle en klemt nerve på, som at massere det berørte område, anvende kolde og varme pakker og tage naturlægemidler.
Smerten fra en klemt nerve er resultatet af betændelse på stedet for nervekomprimering såvel som trykket på selve nerven. Som sådan involverer de fleste naturlige måder at behandle en klemt nerve med at lindre en eller begge af disse faktorer, samtidig med at nerven i sig selv får en chance for at reparere på egen hånd.
En enkel metode til behandling af en klemt nerve er at påføre en ispakke på området. Gør det ikke mere end 25 minutter ad gangen for at forhindre isforbrænding. Teorien bag denne teknik er, at forkølelsen omdirigerer blodforsyningen til de dybere væv. Dette forbedrer cirkulationen til musklerne og de berørte nerver, som igen fremmer heling. Nerven er også bedøvet af kulden, hvilket yderligere lindrer smerterne. Varme pakker kan bruges som en klemt nervebehandling, især hvis smerten har vedvaret i mere end tre dage.
Nogle typer naturlige midler kan også behandle en klemt nerve. Hypericum eller johannesurt har vist sig at være et effektivt, naturligt klemt nervemiddel. Imidlertid anbefales folk, der tager visse medicin som antidepressiva, ikke at tage det. På den anden side menes fiskeolier at reducere betændelsen forårsaget af pres på en klemt nerve.
Dyb muskelmassage er en anden naturlig måde at behandle en klemt nerve på, og når den regelmæssigt bruges, letter man lettere muskelspasmen omkring en beskadiget nerv. Derudover kan immobilisering af området omkring en smertefuld nerve være nyttigt i nogle tilfælde. Under søvn kan splinter eller seler bæres for at immobilisere et led og lade de omgivende muskler og nerver hvile.
Forebyggende foranstaltninger kan træffes for at reducere risikoen for en klemt nerve eller for at minimere enhver forværring. For eksempel kan det være effektivt at være opmærksom på kropsholdning på alle tidspunkter, træne regelmæssigt og undgå unødvendig vægtøgning. Derudover kan en sund diæt, der er rig på kalium og lav i surhedsgrad, hjælpe med at helbrede en klemt nerve.