Hvad er knæfysioterapi?

Knæfysioterapi henviser til en bred vifte af forskellige teknikker og øvelser, der bruges til at forhindre eller helbrede knæproblemer.Disse kan variere fra mild patella-femoral smerte til rehabilitering efter en total knæudskiftningsoperation.Knæfysioterapi involverer ofte øvelser til at styrke musklerne omkring knæet.Ultralyd, sportsmassage og andre teknikker kan også bruges til at hjælpe med at genoprette og fremskynde processen.

Knæleddet er en af de mest sårede, hvorfor knæfysioterapi er vigtig.Målet med fysioterapi er at give knæet mulighed for at fungere korrekt og med så lidt smerte som muligt.For ligetil skader vil det ultimative mål være at returnere personen til fuld daglig brug, inklusive sport, mens det efter en større knæoperation kan være at reducere smerten til et acceptabelt niveau.

Skader, der ofte behandles af en fysioterapeut, inkludererJumper's knæ, patellofemoral smerte og løberens knæ.Fysioterapi er også påkrævet efter skader på de forreste, laterale og mediale ledbånd af knæet.Rupt i fuld korsbånd kræver normalt operation, som efterfølges af en periode med intens fysioterapi for at genvinde muskelstyrke.

En generel fysioterapeut vil normalt blive trænet i knæfunktion og rehabilitering.For sportsskader, der er forårsaget af overforbrug, kan det være nødvendigt at se en specialist.Problemer med knæet er ofte forårsaget af muskel ubalance, og målet med behandlingen er derfor at gendanne balance til de omgivende muskler.For eksempel er den indre lårmuskel ofte svag, hvilket får den ydre muskel til at trække patellaen ud af justering.

Musklerne, der er direkte fastgjort til knæleddet, er ofte hovedfokus for knæfysioterapi.Hoftemuskler er imidlertid også vigtige, da de kontrollerer lårbenet og indirekte sporing af patellar.Af denne grund involverer moderne knæfysioterapi ofte en lang række øvelser designet til at aktivere og udvikle muskler i benet og hoften for at korrigere sporingsproblemer og give stabilitet.

Strækning er ofte en del af en knæhabiliteringsrutine.Muskler som hamstring, quadriceps og kalvemuskler hjælper med at understøtte knæleddet og kan forårsage smerter eller andre problemer, når de er ufleksible.For eksempel, hvis quadriceps -musklerne er stramme, kan dette lægge overskydende belastning på patella -senen, der er direkte under knæet og til sidst føre til patellær tendinitis.Fleksibilitet i hoftemusklerne er også vigtig for sund funktion af knæet.