Hvad er knæfysioterapi?
Knæfysioterapi henviser til en lang række forskellige teknikker og øvelser, der bruges til at forhindre eller kurere knæproblemer. Disse kan variere fra mild patella-femoral smerte til rehabilitering efter en total knæudskiftningsoperation. Knæfysioterapi involverer ofte øvelser til at styrke musklerne omkring knæet. Ultralyd, sportsmassage og andre teknikker kan også bruges til at hjælpe genopretning og fremskynde processen.
Kneleddet er en af de mest sårede, hvorfor knæfysioterapi er vigtig. Målet med fysioterapi er at lade knæet fungere korrekt og med så lidt smerte som muligt. Ved lige skader vil det ultimative mål være at vende personen tilbage til fuld daglig brug, inklusive sport, mens det efter en større knæoperation kan være at reducere smerten til et acceptabelt niveau.
Skader, der almindeligvis behandles af en fysioterapeut inkluderer hoppers knæ, patellofemoral smerte og løberens knæ. Fysioterapi er også påkrævet efter skader på de forreste, laterale og mediale ledbånd i knæet. Fuld brud på korsbånd kræver normalt kirurgi, der efterfølges af en periode med intens fysioterapi for at genvinde muskelstyrken.
En generel fysioterapeut bliver normalt uddannet i knæfunktion og rehabilitering. Ved sportsskader, der er forårsaget af overforbrug, kan det være nødvendigt at se en specialist. Problemer med knæet skyldes ofte muskel ubalance, og derfor er målet med behandlingen at genoprette balance i de omgivende muskler. For eksempel er den indre lårmuskel almindeligvis svag, hvilket får den ydre muskel til at trække patellaen ud af linien.
Musklerne, der direkte fastgøres til knæleddet, er ofte hovedfokuset i knæfysioterapi. Hoftemuskler er imidlertid også vigtige, da de kontrollerer lårbenet og indirekte sporing af patellaren. Af denne grund involverer moderne knæfysioterapi ofte en lang række øvelser designet til at aktivere og udvikle muskler i ben og hofte for at rette sporingsproblemer og give stabilitet.
Strækning er ofte en del af en knærehabiliteringsrutine. Muskler som hamstring, quadriceps og lægemuskler hjælper med at støtte kneleddet og kan forårsage smerter eller andre problemer, når de er fleksible. For eksempel, hvis quadriceps-musklerne er stramme, kan dette lægge overskydende belastning på patella senen, som er direkte under knæet og til sidst føre til patellar tendinitis. Fleksibilitet i hoftemusklerne er også vigtig for en sund funktion af knæet.