膝理学療法とは何ですか？

膝の理学療法とは、膝の問題を予防または治療するために使用されるさまざまなテクニックやエクササイズを指します。 これらは、膝関節全置換術後の軽度の膝蓋骨大腿骨痛からリハビリテーションにまで及びます。 膝の理学療法は一般的に、膝の周囲の筋肉を強化するための運動を伴います。 超音波、スポーツマッサージ、その他のテクニックを使用して、回復を助け、プロセスを高速化することもできます。

膝関節は最も一般的な負傷者の1つであるため、膝の理学療法が重要です。 理学療法の目標は、膝が正しく機能し、可能な限り痛みが少ないようにすることです。 簡単な怪我の場合、最終的な目標は、スポーツを含む日常の使用に完全に戻すことです。一方、大きな膝の手術後は、痛みを許容レベルまで減らすことができます。

一般的に理学療法士が治療する怪我には、ジャンパーの膝、膝蓋大腿の痛み、ランナーの膝が含まれます。 理学療法は、膝の前靭帯、外側靭帯、および内側靭帯の損傷後にも必要です。 完全な十字靭帯の破裂は通常、筋肉の強度を取り戻すために激しい理学療法の期間が続く手術を必要とします。

一般的な理学療法士は、通常、膝の機能とリハビリテーションの訓練を受けます。 過度の使用によって引き起こされるスポーツ傷害については、専門家の診察が必要になる場合があります。 膝の問題は筋肉の不均衡が原因であることが多いため、治療の目標は周囲の筋肉のバランスを回復することです。 たとえば、太ももの内側の筋肉は一般的に弱いため、外側の筋肉が膝蓋骨を引っ張ってずれてしまいます。

膝関節に直接付着する筋肉は、多くの場合、膝の理学療法の主な焦点です。 しかし、股関節の筋肉も重要です。大腿骨と間接的​​に膝蓋骨の追跡を制御するからです。 このため、現代の膝理学療法では、追跡の問題を修正し、安定性を提供するために、脚とhip部の筋肉を活性化および発達させるように設計された幅広いエクササイズが含まれます。

多くの場合、ストレッチングは膝のリハビリテーションルーチンの一部です。 ハムストリング、大腿四頭筋、ふくらはぎの筋肉などの筋肉は、膝関節を支えるのに役立ち、柔軟性がない場合は痛みやその他の問題を引き起こす可能性があります。 たとえば、大腿四頭筋が硬い場合、膝の真下にある膝蓋腱に過剰な負担がかかり、最終的に膝蓋腱炎を引き起こす可能性があります。 股関節の筋肉の柔軟性は、膝の健康的な機能にとっても重要です。