膝の理学療法とは何ですか？

膝理学療法とは、膝の問題を防止または治療するために使用される幅広いさまざまな技術と運動を指します。これらは、膝毛の総交換手術の後、軽度の緑豊こ痛みからリハビリテーションにまで及びます。膝の理学療法は一般に、膝を取り巻く筋肉を強化するための運動を伴います。超音波、スポーツマッサージ、その他の技術は、回復を支援し、プロセスを高速化するために使用できます。

膝関節は最も一般的に負傷したものの1つであるため、膝の理学療法が重要です。理学療法の目標は、膝が可能な限り痛みが少ないことを可能にすることです。簡単な怪我の場合、究極の目標は、スポーツを含む人を日常的に完全に使用することです。一方、膝の手術の後、痛みを許容レベルに減らすことです。理学療法も必要です膝の前部、外側、内側靭帯に負傷した後にIRED。完全な十字靭帯破裂には通常、筋肉の強さを取り戻すために激しい理学療法の期間が続く手術が必要です。

一般的な理学療法士は通常、膝関数とリハビリテーションで訓練されます。過剰使用によって引き起こされるスポーツ怪我の場合、専門家を見ることが必要になる場合があります。膝の問題はしばしば筋肉の不均衡によって引き起こされるため、治療の目標は周囲の筋肉のバランスを回復することです。たとえば、太ももの内側の筋肉は一般的に弱いため、外側の筋肉が膝蓋骨を整列から引き抜きます。

膝関節に直接付着する筋肉は、多くの場合、膝理学療法の主な焦点です。ただし、大腿骨を制御し、膝蓋骨の追跡を間接的に制御するため、股関節も重要です。このため、現代の膝の生理ERAPYには、追跡の問題を修正して安定性を提供するために、脚と股関節の筋肉を活性化および発達させるように設計された幅広いエクササイズがしばしば含まれます。

ストレッチングは、多くの場合、膝のリハビリテーションルーチンの一部です。ハムストリング、大腿四頭筋、子牛の筋肉などの筋肉は、膝関節をサポートするのに役立ち、柔軟性がないときに痛みやその他の問題を引き起こす可能性があります。たとえば、大腿四頭筋がきつい場合、これは膝の真下にある膝蓋腱に過剰な緊張をかける可能性があり、最終的に膝蓋腱炎につながります。股関節の柔軟性は、膝の健康的な機能にとっても重要です。