Hvad er jerntilskud?
Jerntilskud kan enten ordineres medicin eller over counter kosttilskud, der kan hjælpe med at kompensere for for lidt indtagelse af jern gennem diæt eller dårlig absorption af jern. De er typisk ordineret til behandling af jernmangel eller forhindrer det. Mennesker, der kan tage jerntilskud, inkluderer dem med nogle former for jernmangelanæmi, dårlig evne til at absorbere jern på grund af deres kost, og mennesker med kroniske hoste på grund af at have taget blodtryksmedicin. Andre mennesker, der midlertidigt har brug for jern, inkluderer dem med alvorlige forbrændinger eller med nogle tilstande, der forårsager kronisk blødning.
I receptpligtig form er kosttilskud normalt i tabletter, skønt der undertiden bruges dråber, skud eller intravenøst jern. En almindelig ordineret kilde til jern er jernsulfat. Andre jernkilder inkluderer jernholdig fumarat og jernholdigt glukonat. Nogle mennesker har en tendens til at gøre det bedre på en type jernkilde, end de gør en anden. Gastrointestinal forstyrrelse kan være større viddH jernholdigt sulfat, for eksempel, end det er med jernholdig fumarat.
Dosering af jern har en tendens til at afhænge af behov, alder og størrelse. Med børn er det ekstremt vigtigt at følge dosering, og jerntilskud skal holdes godt uden for børns rækkevidde. Tilfældig forgiftning på grund af jern er den førende dødsårsag hos børn under seks år, og det er meget vigtigt, at børn aldrig har adgang til jerntabletter eller flydende jern, bortset fra når det er ordineret af en læge.
Folk kan overtage tællernjerntilskud og foretrækker dem frem for receptpligtige mærker. Læger kan fremsætte henstillinger om dosering, hvis patienter bringer det over tællermærket, de gerne vil bruge. Nogle mennesker finder det lettere at tage flydende jerntilskud, men andre undgår disse, fordi de kan plette tænder.
De, der planlægger at tage jerntilskud som en del af et kosttilskud, bør konsultere deres PHYsicians. Der er et antal lægemidler, som jern kan interagere med. Medmindre man styres af en læge, bør jern ikke bruges med aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen. Jerntilskud kan også reducere effektiviteten af visse antibiotika som tetracyclin og kan også påvirke nogle blodtryksmedicin.
Mange mennesker får tilstrækkeligt jern fra deres diæter. Det fås i to diætformer. heme jern findes typisk i rødt kød. nonheme jern er til stede i mange grøntsager, citrusfrugter, bønner og korn. Folk har flere problemer med at metabolisere ikke -heme -jern, men gør det måske bedre, hvis de spiser heme -jern på samme tid. Visse fødevarer, især dem, der indeholder calcium, kan gøre det vanskeligt at absorbere jern af enhver kilde. En masse fødevarer suppleres med jern, ligesom mange pakket korn, brød og pastaer.
Medmindre en læge anbefaler, at en person tager jerntilskud, undgås de sandsynligvis bedst. Som prDe fleste mennesker har i vejet angivet, at de fleste mennesker har nok jern fra deres diæter, især hvis de spiser rødt kød. Det er temmelig let at kontrollere jernniveauer med en blodprøve, hvis folk er bekymrede for, at de ikke får nok jern i deres diæter.