Vad är järntillskott?

Järntillskott kan antingen förskrivas medicinering eller över räknare kosttillskott som kan hjälpa till att kompensera för lite järnintag genom diet eller dålig absorption av järn. De föreskrivs vanligtvis för att behandla järnbrist eller förhindra den. Människor som kan ta järntillskott inkluderar de med vissa former av järnbristanemi, dålig förmåga att absorbera järn på grund av sin kost och personer med kroniska hosta på grund av att man tar blodtrycksmediciner. Andra människor som tillfälligt behöver järn inkluderar de med allvarliga brännskador eller med vissa förhållanden som orsakar kronisk blödning.

I receptform är tillskott vanligtvis i surfplattor, men ibland droppar, skott eller intravenöst järn används. En vanligt föreskriven källa till järn är järnhaltig sulfat. Andra järnkällor inkluderar järnfumarat och järnhaltigt glukonat. Vissa människor tenderar att göra bättre på en typ av järnkälla än de gör en annan. Gastrointestinal upprörd kan vara större viddH järnsulfat, till exempel, än det är med järnfumarat.

dosering av järn tenderar att bero på behov, ålder och storlek. Med barn är det extremt viktigt att följa dosering och järntillskott bör hållas inom räckhåll för barnen. Oavsiktlig förgiftning på grund av järn är den främsta dödsorsaken hos barn under sex år, och det är mycket viktigt att barn aldrig har tillgång till järntabletter eller flytande järn, annat än när det föreskrivs av en läkare.

Människor kan ta över räknaren och föredra dem framför receptbelagda varumärken. Läkare kan ge rekommendationer om dosering om patienter tar in varumärket Over the Counter de vill använda. Vissa människor tycker att det är lättare att ta flytande järntillskott, men andra undviker dessa eftersom de kan färga tänderna.

De som planerar att ta järntillskott som en del av ett kosttillskott bör konsultera sin PHYsicians. Det finns ett antal läkemedel som järn kan interagera med. Om inte styrd av en läkare bör järn inte användas med aspirin eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen. Järntillskott kan också minska effektiviteten hos vissa antibiotika som tetracyklin och kan också påverka vissa blodtrycksmediciner.

Många får tillräckligt med järn från sina dieter. Det finns i två dietformer. heme järn finns vanligtvis i rött kött. nonheme järn finns i många grönsaker, citrusfrukter, bönor och spannmål. Människor har mer problem med att metabolisera icke -hemjärn, men kan göra det bättre om de äter hemjärn samtidigt. Vissa livsmedel, särskilt de som innehåller kalcium, kan göra det svårt att absorbera järn av någon källa. Många livsmedel kompletteras med järn, som många förpackade spannmål, bröd och pasta.

Om inte en läkare rekommenderar att en person tar järntillskott, undviks förmodligen bäst. Som PREvis uttalat, de flesta människor har tillräckligt med järn från sina dieter, särskilt om de äter rött kött. Det är ganska lätt att kontrollera järnnivåer med ett blodprov om människor är oroliga för att de inte får tillräckligt med järn i sina dieter.