Wie kann ich mit Blähungsschmerzen umgehen?
Blähungsschmerzen können auf verschiedene Arten behandelt werden. Zunächst sollten Sie eine Ernährungsumstellung in Betracht ziehen, wenn Sie feststellen, dass ein Zusammenhang zwischen bestimmten Lebensmitteln und Ihrem Problem besteht. Zweitens, wenn Sie Gas haben, versuchen Sie es zu zerstreuen und auch, Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten. Drittens möchten Sie möglicherweise Medikamente kaufen, die Semithecon enthalten, oder natürliche Heilmittel wie Pfefferminztee verwenden.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, mit Blähungsschmerzen umzugehen, kann auch eine der peinlichsten sein - indem man Gas gibt. In vielen Fällen können Sie jedoch feststellen, dass Sie das Gas nicht auf natürliche Weise zerstreuen können. Es wird angenommen, dass die Gasprobleme tendenziell schlimmer sind, wenn der Darm seine Kapazität erreicht hat oder sich in der Nähe befindet. In Anbetracht dessen ist es wahrscheinlich, dass Sie in der Lage sind, Ihre Blähungsschmerzen zu lindern, indem Sie den Stuhlgang fördern, möglicherweise mit Abführmitteln, und indem Sie auf eine Weise essen, die einen regelmäßigeren Stuhlgang fördert.
Es gibt zahlreiche rezeptfreie Medikamente, die Ihnen helfen können, mit Blähungsschmerzen umzugehen. Wenn Sie in die Apotheke gehen, suchen Sie nach Produkten, die Halbton enthalten. Medikamente mit dieser Zutat sollen im Allgemeinen Menschen mit Blähungen helfen, das Gas leichter zu leiten.
In einigen Fällen ist es möglich, Blähungen zu stoppen oder das Auftreten durch Ernährungsumstellung zumindest drastisch zu reduzieren. Beispielsweise wurde festgestellt, dass ballaststoffreiche Lebensmittel häufig Darmgas verursachen. Manchmal tun dies die Lebensmittel, die das Problem verursachen, wie Käse oder künstlich gesüßte Produkte, weil der Körper sie nicht tolerieren kann. Wenn Sie in der Lage sind, die Ursachen des Problems zu identifizieren, können Sie diese möglicherweise beseitigen oder die Menge reduzieren, die Sie essen. Möglicherweise möchten Sie diese Änderungen mit Unterstützung Ihres Arztes vornehmen.
Was Sie konsumieren, kann Ihnen auch bei der Behandlung von Blähungsschmerzen helfen. Pfefferminztee ist eines der natürlichen Heilmittel gegen Gas. Nach Angaben der Mayo-Klinik enthält Pfefferminzöl Menthol, das anscheinend krampflösend auf die glatten Muskeln des Verdauungstrakts wirkt.
Ein weiteres Naturprodukt, das Sie vielleicht ausprobieren möchten, ist Aktivkohle. Dieses Pulver, das oft in Tablettenform erhältlich ist, bindet an das Gas, verringert sein Volumen und erleichtert das Verteilen. Darüber hinaus kann der Verzehr von Kardamom-, Fenchel- oder Carawaysamen die Schmerzen lindern. Joghurt kann Ihnen auch helfen, wenn er acidophilus enthält.