Wie kann ich in der Schwangerschaft Schwellungen schaffen?
Schwellung in der Schwangerschaft ist völlig normal, insbesondere gegen Ende des zweiten Trimesters und im dritten Platz, und es kann unangenehm sein. Sie können in der Schwangerschaft in der Schwangerschaft umgehen, indem Sie Ernährungsänderungen vornehmen, sich von Ihren Füßen fernhalten, korrekte Kleidung tragen und aktiv bleiben. Diese Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Schwellung zu verringern und die letzten Stadien der Schwangerschaft so angenehm wie möglich zu gestalten. Wenn Sie in der Schwangerschaft eine Schwellung haben, ist es wichtig, es mit Ihrem Arzt zu erzählen, insbesondere wenn es schwerwiegend erscheint oder plötzlich auftritt. Eine signifikante Schwellung kann ein Zeichen für andere Gesundheitsprobleme sein. Um Ihrem Körper zu helfen, sich auszudehnen, um Ihr wachsendes Baby aufzunehmen und Ihre Gelenke zur Geburt vorzubereiten, produziert Ihr Körper bis zu 50% mehr Blut und Flüssigkeit als normal. Dies kann und oft dazu führen, dass Ihre Hände, Beine, Füße, Knöchel und FA anschwellence. Trinkwasser hilft, Sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihr System einer unnötigen Flüssigkeit zu spülen, was in der Schwangerschaft auf ein Minimum anschwellen kann. Es kann auch hilfreich sein, Ihre Salzaufnahme zu begrenzen, da Salz Ihren Körper dazu zwingt, Wasser zu halten, was die Schwellung noch verschlimmern kann.
Die Flüssigkeiten in Ihrem Körper folgen den Schwerpunktgesetzen. Wenn Sie lange Zeit auf den Füßen sind, zieht die Schwerkraft die Flüssigkeit in Richtung der Knöchel, wodurch sie anschwellen. Es ist nicht immer einfach, über lange Zeiträume zu stehen, insbesondere wenn Sie in einem Job arbeiten, der dies erfordert. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Schuhe unangenehm eng werden, versuchen Sie, mindestens zehn Minuten lang eine Pause einzulegen und Ihre Füße über Ihre Taille zu heben. Dies kann dazu beitragen, die Schwellung zu senken und Ihnen eine dringend benötigte Pause zu geben.
Das Tragen locker sitzender, kühle Kleidung kann dazu beitragen, eine Schwellung zu machen, die Sie erträglicher erleiden. Zu verdickter CloDies kann das Gefühl, anschwellbarer zu werden, auffälliger werden; Für einige Frauen kann es sogar die Schwellung verschlimmern. Unterstützungsstrümpfe können auch einen Teil der Belastung Ihres Unterkörpers nehmen, wodurch alle Schwellungen Ihrer Beine, Füße und Knöchel verhindert und verringert werden. Bequeme, flache Schuhe können auch dazu beitragen, alle Unbehagen in den Knöcheln und Füßen zu bewältigen.
aktiv bleibt, kann Ihnen nicht nur helfen, eine gesunde Schwangerschaft zu haben, sondern auch die Kreislauf Ihres Körpers zu verbessern und so die Schwellung zu verringern. Das Schlafen auf Ihrer Seite kann auch hilfreich sein. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann das Baby zu viel Druck auf Ihre Organe ausüben, was die Schwellung erhöhen kann. Das Gewicht des Wassers und die kühle Temperatur eines Pools oder Bades können Sie auch vorübergehend bequemer machen. Während die Schwellung in der Schwangerschaft ein häufiges Schwangerschaftsproblem ist, könnte zu viel Schwellungen ein Zeichen für Präeklampsie sein, eine potenziell gefährliche Komplikation. Wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen und einen Plan zur Bewältigung der Schwellung in der Schwangerschaft entwickelnIhre letzten Monate viel erträglicher.