Wie kann ich morgendliche Krankheit verhindern?

Obwohl es unerwartet erscheinen mag, ist es manchmal der beste Weg, morgendliche Krankheit zu verhindern, indem es den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten und vor dem Aufstehen am Morgen weiterhin zu essen. Die morgendliche Krankheit tritt in der Regel auf, wenn der Magen leer ist und der Blutzuckernutzung sinkt. Wenn Sie während der gesamten Schwangerschaft aktiv bleiben, können Sie möglicherweise auch morgendliche Krankheiten verhindern.

Fast alle schwangeren Frauen erleben irgendwann während ihrer Schwangerschaft morgendliche Krankheit; In den ersten drei Monaten ist es am häufigsten, kann aber die gesamte Dauer der Schwangerschaft dauern. Darüber hinaus fühlen sich einige Menschen übel oder erleben auch den ganzen Tag über, nicht nur morgens zu erbrechen. Es kann schwierig sein, morgendliche Krankheit vollständig zu verhindern, aber es gibt einige Möglichkeiten, ihre Auswirkungen zu verringern. Denken Sie daran, dass das, was für einige Frauen funktioniert, möglicherweise nicht für alle funktioniert.

Eine der besten Möglichkeiten, morgendliche Krankheiten zu verhindern, besteht darin, den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten zu essen. Ärzte empfehlen häufig alle zwei Stunden, weil thHilft, den Blutzucker zu verhindern, dass der Blutzucker stürzt. Es kann auch hilfreich sein, einen kleinen Snack vor dem Schlafengehen zu essen. Insbesondere Milchnahrungsmittel wie Milch oder Joghurt können bei der Neutralisierung von Magensäure vorteilhaft sein. Darüber hinaus ist es manchmal hilfreich, Lebensmittel zu vermeiden, die dazu neigen, Magenstörungen wie fettiges oder gebratenes Essen zu verursachen. Nehmen Sie schließlich ein pränatales Vitamin mit einer Mahlzeit, wenn es dazu neigt, Übelkeit zu verursachen.

langsam aufwachen ist eine weitere gute Möglichkeit, morgendliche Krankheit zu verhindern. Halten Sie einige einfache Cracker am Bett und knabbern Sie an ihnen, bevor Sie überhaupt aus dem Bett steigen. Dann steigen Sie langsam auf und essen Sie ein weiteres kleines Stück Essen, wenn möglich. Nachdem man schon eine Weile wach ist und etwas schlichtes Essen im Magen hat, kann ein gesundes Frühstück gegessen werden. Einige Menschen stellen auch fest, dass Früchte dazu beitragen können, den Magen zu beruhigen.

Einnahme von Gingerpillen oder Trinken einiger Schlucken Ginger Ale könnte auch helfen, morgendliche krank zu verhindernness. Sich selbst auf sich selbst zu kümmern, indem Sie sich jeden Tag Zeit nehmen, um zu trainieren und auch sicher zu schlafen, kann auch bei der morgendlichen Krankheit helfen und das Energieniveau während der gesamten Schwangerschaft steigern. Wenn man ein ständiges Erbrechen erlebt, kann ein Arzt möglicherweise ein Medikament verschreiben, um Übelkeit zu verhindern, um sicherzustellen, dass das Baby normal wächst.