Wie überwinde ich die Angst vor Insekten?
Insektenfeindlichkeit oder Angst vor Insekten ist eine Angststörung, die auftritt, wenn eine Person eine irrationale Angst vor einer bestimmten Art von Insekten oder verschiedenen Arten von Insekten entwickelt. Eine der häufigsten Methoden zur Behandlung von Insektenfeindlichkeit ist die kontinuierliche Exposition gegenüber dem Typ, wenn sich eine Person vor Insekten fürchtet. Die andere Methode, die normalerweise in Kombination mit der ersten angewendet wird, beinhaltet die Bewältigung der störenden Gedanken und Ängste, die mit diesem Insekt verbunden sind. Eine Person kann versuchen, die Phobie mit den genannten Methoden zu behandeln, in extremen Fällen kann jedoch die Hilfe eines lizenzierten Therapeuten erforderlich sein.
Eine Person muss mit der Phobie genau diagnostiziert werden, um die Angst vor Insekten effektiv zu behandeln. Erstens muss eine Person eine übermäßige oder unvernünftige Reaktion auf ein Insekt nachweisen, wenn die von dem Insekt ausgehende Bedrohung vorliegt. Die Phobie kann die Fähigkeit beeinträchtigen, alltägliche Aufgaben auszuführen, die von extremen körperlichen Symptomen begleitet werden, während Fehler vorliegen. Es kann auch erhebliche Belastungen verursachen und notwendige Maßnahmen zur Erreichung von Zielen verhindern und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, ein normales Leben zu führen. Diese Zustände weisen auf eine phobische Reaktion bei einer Person hin, die eine Behandlung benötigt.
Da es sich bei phobischen Reaktionen um erlernte Reaktionen handelt, wenden Therapeuten üblicherweise die Methode der systematischen Desensibilisierung an, um die Angst vor Insekten zu beseitigen oder zu verringern. Der Therapeut bittet den Patienten, sich zu entspannen und sich eine Reihe zunehmend beängstigender Situationen mit Fehlern vorzustellen. Nach einer gewissen Zeit des Übens der Bildtechnik wird das befürchtete Insekt in die Gegenwart des Patienten gebracht und die Exposition allmählich erhöht, bis die Reaktion nicht mehr übermäßig ist. Die phobische Person kann gebeten werden, etwas über das Insekt zu lesen, Bilder davon anzusehen und es anzufassen. Ein Patient lernt, die Angst vor Insekten zu kontrollieren, und die Angst kann verringert oder ganz beseitigt werden.
Manchmal hängt die Angst vor Insekten eng mit einer traumatischen Erfahrung zusammen, von der eine Person glaubt, dass sie in Zukunft wieder auftreten wird. In diesem Fall ist es notwendig, dass eine Person die Gedanken kontrolliert, die mit der Erfahrung und den Insekten verbunden sind. Der Patient beginnt die Therapie mit der Untersuchung negativer Gedanken, die mit dem Insekt verbunden sind, und schreibt diese Gedanken auf. Nach Abschluss dieser Aufgabe bittet der Therapeut die Person, Argumente gegen die negativen Gedanken zu finden, und erinnert den Patienten daran, dass nichts Schlimmes passieren kann. Diese Methode funktioniert normalerweise am besten zusammen mit der Exposition gegenüber Insekten, aber die Technik kann von selbst funktionieren.