昆虫の恐怖を克服するにはどうすればよいですか？

昆虫恐怖症、または昆虫に対する恐怖は、特定の種類の昆虫またはさまざまな種類の虫のいずれかに対する不合理な恐怖を発症したときに生じる不安障害です。 昆虫恐怖症を治療する最も一般的な方法の1つは、昆虫が恐れる場合にそのタイプに継続的に曝露することです。 通常、最初の方法と組み合わせて使用​​される他の方法は、その昆虫に関連する不安な思いや不安に対処することを伴います。 人は言及された方法を使用して恐怖症を治療しようとするかもしれませんが、極端な場合には、免許を持つセラピストの助けが必要になるかもしれません。

昆虫の恐怖を効果的に治療するために、人は恐怖症と正確に診断されなければなりません。 まず、昆虫がもたらす脅威の現実を考えると、個人は昆虫に対して過剰または不合理な反応を示さなければなりません。 恐怖症は、バグの存在下で極端な身体的症状を伴う日常的なタスクを実行する能力を妨げる可能性があります。 また、重大な苦痛を引き起こし、目標を達成するために必要な行動を阻害し、通常の生活を送る人の能力を妨げる可能性があります。 これらの状態は、治療を必要とする個人の恐怖反応を示しています。

恐怖反応は学習反応であるため、セラピストは通常​​、体系的な脱感作の方法を使用して、昆虫の恐怖を排除または軽減します。 セラピストは患者にリラックスして、虫を含むますます恐ろしい状況を想像するように頼みます。 画像技術を実践した後、恐れられた昆虫を患者の前に置き、反応が過剰にならないようになるまで露出を徐々に増やします。 恐怖症の人は、昆虫について読んで、その写真を見て、それに触れるように頼まれます。 患者は昆虫の恐怖を制御することを学び、恐怖は完全に軽減または排除される可能性があります。

虫の恐怖は、人が将来再び発生すると信じる心的外傷体験と密接に関連している場合があります。 この場合、人は経験と昆虫に関連する思考を制御する必要があります。 患者は、昆虫に関連する否定的な考えを調べることで治療を開始し、それらの考えを書き留めます。 このタスクの完了後、セラピストはその人に否定的な考えに反する議論を見つけるように依頼し、悪いことは何も起こらないことを患者に思い出させます。 この方法は通常、昆虫への曝露とともに最もよく機能しますが、この手法は単独で機能します。