Wie erkenne ich Vitamin -D -Mangel -Symptome?
Der menschliche Körper hängt von einem Cocktail von Vitaminen und Mineralien ab, um gesund zu bleiben. Vitamin D, das häufig auf ein "Sonnenschein" -Vitamin verwiesen wird, gehört zu den wesentlichen Vitaminen, die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers benötigt werden. Wenn Vitamin D im menschlichen Körper fehlt, können sich eine Reihe von Mangelsymptomen wie Knochen- oder Muskelschmerzen oder Wirbelsäulendeformitäten, Asthma und Zahnformitäten bei Kindern sowie kognitive Beeinträchtigungen bei älteren Menschen aufweisen. Krebs und Herzerkrankungen wurden auch mit Vitamin -D -Mangelsymptomen in Verbindung gebracht.
Alle Vitamine spielen eine Rolle im menschlichen Körper. Vitamin D wird seit langem als "Sonnenschein" -Vitamin bezeichnet, da es im menschlichen Körper als direkte Reaktion auf die Exposition gegenüber den Sonnenstrahlen erzeugt wird. Vitamin D findet sich auch in Leber, öligem Fisch und Eiern. In den Vereinigten Staaten wird Milch oft auch mit Vitamin D angereichert. Wenn ein Körper unter Symptomen der Vitamin -D -Mangel leidet, kann es für den Körper verheerend sein. KinderWer in ihren frühen Jahren nicht genug Vitamin D bekommt, kann unter schlechter Knochenbildung leiden, einschließlich der Krankheiten, die zu weicher und geschwächten Knochen führen. Darüber hinaus kann auch ein Kind, das an Vitamin -D -Mangelsymptomen leidet
Erwachsene, die an einem Mangel an Vitamin D leiden, besteht darin, kognitive Fähigkeiten zu verlieren, sowie eine Vielzahl anderer medizinischer Komplikationen. Krebs und Herzerkrankungen sind einige der schwerwiegenderen Erkrankungen, die sich aus einem Vitamin -D -Mangel bei Erwachsenen ergeben können. Darüber hinaus kann ein Vitamin -D -Mangel die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an Bluthochdruck oder Typ eins oder zwei Diabetes zu leiden.
Für alle, die das Gefühl haben, an Symptomen von Vitamin -D -Mangel zu leiden, gibt es eine Reihe von Änderungen des Lebensstils, die helfen können. Die Ernährung spielt natürlich eine wichtige Rolle in Providing den Körper mit den essentiellen Vitaminen, die zur richtigen Funktionsweise erforderlich sind. Wenn die Ernährung einer Person keine Lebensmittel enthält, die natürlich Vitamin D enthalten, kann eine Ergänzung erforderlich sein.
Sonnenlicht spielt eine wichtige Rolle bei der Herstellung von Vitamin D im menschlichen Körper. Für jeden, der viel Zeit in Innenräumen verbringt oder in einem nördlichen Breitengrad lebt, kann die Sonneneinstrahlung begrenzt sein. Es kann sich bemüht, mehr Zeit im Freien zu verbringen, kann eine einfache Lösung für einen Mangel an Vitamin d.