Was sind die besten Möglichkeiten, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen?

oft, wenn Menschen ein Baby haben, insbesondere später im Leben, entdecken sie, dass es viel schwieriger ist als erwartet. Dies liegt häufig daran, dass sie aus einer Reihe von Gründen eine verringerte Fruchtbarkeit haben. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass sie keine Kinder haben können, sondern dass es ein bisschen mehr Mühe erfordert. Glücklicherweise wurde viel darüber nachgedacht, wie die Fruchtbarkeit erhöht werden kann, und es gibt Behandlungen, von medizinischen Medikamenten und Verfahren bis hin zur Erhöhung der Fruchtbarkeit bis hin zu Verschiebungen des Lebensstils über natürliche Heilmittel. Die Ernährung ist ein wichtiger Beitrag, und so kann die Veränderung Ihrer Ernährung eine der einfachsten Möglichkeiten sein, die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Während es einige Zeit dauern kann, um Ihre Ernährung in gesündere Muster vollständig zu verschieben, ist auf lange Sicht tendenziell einfacher als kostspielige Medikamente oder Verfahren für MOst Leute. Natürlich funktioniert das Verschieben von Diät nicht für alle Menschen, aber es hilft, die Fruchtbarkeit für sehr viele Menschen zu erhöhen.

viel Ballaststoffe, insbesondere Vollkornprodukte, Gemüse und Obst, ist ein guter erster Schritt. Die Reduzierung der Menge an raffinierten Kohlenhydraten wie weißem Reis und Weißbrot und das Entfernen von überschüssigem Zucker aus der Ernährung ist eine weitere großartige Möglichkeit, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen. Das Verschieben von protierbasierten Proteinen auf pflanzliche Proteine ​​auf Pflanzenbasis scheint ebenfalls zu helfen. Das Ausschneiden von Transfaten scheint auch mit der Fruchtbarkeit verbunden zu sein, und viele Menschen fügen ein Multivitamin hinzu, um sicherzustellen, dass sie alle ihre notwendigen Vitamine und Mineralien erhalten. Insgesamt, dass Sie ein gesundes Gewicht haben, was auch immer das für Ihren Körper sein mag, wenn auch entscheidend, um zu vermeiden, entweder zu schwer oder zu leicht zu werden.

Ausschneiden von Dingen wie Koffein, Alkohol und Xenoöstrogenen haben allewurde in Verbindung gebracht, um die Fruchtbarkeit sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu verringern. In der Tat kann Alkohol die Fruchtbarkeit um bis zu 50%verringern, ebenso wie eine Tasse Kaffee. Das Hinzufügen bestimmter wichtiger Mineralien und Vitamine kann auch helfen, wobei Zink, Kalzium und Vitamine D und c.

Wenn Sie wissen, wann Sie Eisprung haben, können Sie auch die Fruchtbarkeit erhöhen oder zumindest dazu beitragen, die bereits vorhandene Fruchtbarkeit zu machen. Viele Paare versuchen, schwanger zu werden, wenn die Frau nicht ovuliert, und so gibt es kaum eine Chance für sie, schwanger zu werden. Wenn Sie die Basalkörpertemperatur im Auge behalten, können Sie wissen, wann Ihr Körper ein Ei freigeben wird. Wenn Sie einen stetigen Ovulationskalender behalten, können Sie bald Ihre Hauptfruchtbarkeitszeiten vorhersagen.

Viele Kräuter werden auch empfohlen, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen, und einige Paare haben Glück, sich ausschließlich auf Kräuter zu verlassen. Ein Kraut, das seit Jahrtausenden in der chinesischen Medizin verwendet wird, ist Dong Quai, das zur Regulierung der Östrogensee zur RegulierungEls. Ein anderer ist Chasteberry, der die Hypophyse stimuliert und die Fruchtbarkeit direkt beeinflusst. Natürlich gibt es über die traditionellen Kräuterhilfsmittel hinaus viele westliche Fruchtbarkeitsbehandlungen, und es gibt medizinische Spezialisten, die Ihnen helfen können, diesen viel größeren Schritt zu machen.