Was sind die verschiedenen Arten von natürlichen Verhütungsmitteln?
Natürliche Familienplanung ist eine Alternative zu hormonbasierten Medikamenten, invasiven Implantaten und Kondomen zur Verhinderung einer Schwangerschaft. Natürliche Methoden werden häufig aus Gründen bevorzugt, die von gesundheitlichen Bedenken über religiöse Einwände bis hin zu anderen Formen der Empfängnisverhütung reichen. Natürliche Verhütungsmittel sind unterschiedlich erfolgreich, und die meisten Methoden müssen strikt eingehalten werden, um einen angemessenen Schutz zu gewährleisten.
Eine beliebte natürliche Verhütungsmethode für Generationen ist die Rhythm-Methode, bei der der Geschlechtsverkehr an den Tagen vor und während des Eisprungs vermieden wird. Die meisten weiblichen Zyklen dauern 28 Tage, wobei der Eisprung am 14. Zyklustag erfolgt. Die Frau kann den Tag des Eisprungs bestimmen, indem sie ihren Zyklus aufzeichnet. Die Rhythmusmethode hängt ausschließlich von der Aufzeichnung der Tage in einem Kalender ab und berücksichtigt nicht die natürlichen Körperveränderungen einer Frau während des monatlichen Zyklus. Es ist nur dann wirklich erfolgreich, wenn eine Frau jeden Monat einen regelmäßigen 28-Tage-Zyklus hat. Frauen mit kürzeren oder längeren Zyklen können den Eisprung nicht genau bestimmen, indem sie lediglich die Kalendertage überwachen.
Die Mucus-Methode besteht aus der sorgfältigen Beobachtung des täglichen Zervixschleims. Die Frau muss ihren Zervixschleim genau beobachten, um festzustellen, an welchen Tagen der Eisprung einsetzt. Der Zervixschleim wird üppiger und dehnbarer und weist einige Tage vor dem Eisprung eine Eiweiß-Konsistenz auf. Geschlechtsverkehr muss vermieden werden, wenn sich der Zervixschleim verändert, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Eine neuere Version der Mucus-Methode, die als Billings-Methode bekannt ist, basiert auf einer Frau, die lediglich ihre Schleimproduktion überwacht, basierend darauf, wie ihr Ausfluss im Laufe des Tages aussieht. Tatsächliches Berühren ist nicht involviert. Die Frau zeichnet ihre Beobachtungen am Ende eines jeden Tages auf, um ein sich ständig änderndes Muster zu bestimmen, mit dem der Eisprung genau bestimmt werden kann.
Bei der symptothermischen Methode wird die Körpertemperatur täglich ab einem Anstieg von 0,2 ° Celsius überwacht. Jeden Morgen misst die Frau mit einem Basalthermometer ihre Temperatur und schreibt die Zahl in eine Tabelle. Wenn die Temperatur steigt, ist ihr Eisprung fast erreicht und das Paar muss auf Geschlechtsverkehr verzichten, um eine Schwangerschaft zu vermeiden.
Eine Kombination der Rhythmus-Methode, der Symptothermie-Methode und der Schleim-Methode kann eine erfolgreiche Form der natürlichen Empfängnisverhütung sein. Die kombinierten natürlichen Verhütungsmethoden sollen bei richtiger Anwendung eine Wirksamkeitsrate von 90 bis 98 Prozent bieten. Die Kombination von Methoden wird nicht nur als natürliches Verhütungsmittel eingesetzt, sondern hilft auch bei der Bestimmung der Fruchtbarkeitsspitze von Paaren, die ein Kind empfangen möchten.
Die Verwendung von natürlichen Verhütungsmitteln durch Aufzeichnen des Zyklus durch Länge, Körpertemperatur und Schleimproduktion kann für Frauen mit unterschiedlichen Zykluslängen eine Herausforderung sein. Die Ausfallrate ist höher, da sich der Körper ständig verändert und zahlreiche Dinge den Gebärmutterhalsschleim beeinflussen können. All dies bedeutet, dass eine Frau mit einem längeren oder kürzeren Zyklus größere Schwierigkeiten hat, den genauen Zeitpunkt ihres Eisprungs vorherzusagen. Paare, die natürliche Verhütungsmittel ausprobieren möchten, sollten sich an einen Arzt wenden, um sich an einen Lehrer für natürliche Familienplanung zu wenden, der mit dem Paar zusammenarbeiten kann, um eine personalisierte Körperkarte zu erstellen.