Was sind die häufigsten Ursachen für Verstopfung und Blähungen?
Verstopfung und Blähungen können durch viele Ursachen hervorgerufen werden. Verstopfung kann durch Ernährungsgewohnheiten, Medikamentengebrauch und -missbrauch, Dehydrierung, medizinische Probleme, Wahl des Lebensstils und Ignorieren der Notwendigkeit eines Stuhlgangs verursacht werden. Flatulenz ist auf zu viel Luft, Malabsorptionsstörungen und Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen. Einige der häufigsten Gründe, warum jemand unter Verstopfung und Blähungen leidet, sind seine Ernährung, eine Krankheit und bestimmte Medikamente.
Ein Mangel an Ballaststoffen in der Nahrung kann zu Verstopfung führen. Menschen, die sich für eine ballaststoffarme Ernährung entscheiden und viel Fleisch, Käse, Eier und andere fettreiche Produkte zu sich nehmen, leiden eher an Verstopfung. Das Hinzufügen von mehr ballaststoffreichen Lebensmitteln zur Ernährung und das Vermeiden von verarbeiteten und vorgefertigten Lebensmitteln kann Symptome von Verstopfung lindern. Ebenso kann eine Erhöhung der Wasser- und Saftaufnahme die Symptome lindern. Koffeinhaltige oder alkoholische Getränke können die Austrocknung verschlimmern, was zu Verstopfung führt.
Verstopfung kann auf bestimmte Erkrankungen zurückgeführt werden. Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Rückenmarksverletzungen, Schlaganfall, Parkinson und chronische idiopathische Darmpseudoobstruktion können Verstopfung fördern. Stoffwechsel- und endokrine Erkrankungen wie Diabetes, Urämie, Hyperkalzämie, schlechte Blutzuckerkontrolle und Hypothyreose, systemische Erkrankungen wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie sowie Probleme mit Dickdarm, Rektum und Darm können ebenfalls die Ursache sein.
Die Medikamente einer Person können Verstopfungs- und Blähungsprobleme verursachen. Es wird gesagt, dass Schmerzmittel, Antazida, die Aluminium und Kalzium enthalten, Blutdruckmittel, Antiparkinson-Medikamente, Antispasmodika, Antidepressiva, Eisenpräparate, Diuretika und Antikonvulsiva zu Verstopfungsproblemen führen können. Abführmittelmissbrauch kann auch zu Verstopfung führen, da der Körper nach einiger Zeit von den Abführmitteln abhängig wird, um den Stuhlgang zu fördern.
Änderungen des Lebensstils können auch die Regelmäßigkeit des Stuhlgangs beeinflussen. Hormon- und Körperveränderungen während der Schwangerschaft und im Alter können zu Verstopfung führen. Das Reisen kann für neue Verstopfungssymptome verantwortlich gemacht werden, da die Ernährung und der Stuhlgang einer Person vorübergehend gestört werden können. Ein zu langes Warten auf einen Stuhlgang kann auch zu Verstopfung führen. Zunehmende körperliche Aktivität kann sich für Menschen mit Verstopfung und Blähungen als vorteilhaft erweisen.
Flatulenz kann häufig durch verschiedene Dinge verursacht werden. Das Verschlucken von Luftüberschuss, die Unfähigkeit, Lebensmittel richtig aufzunehmen und fettreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen, kann zu Verstopfung und Blähungen führen. Wenn jemand aufgrund eines dieser Faktoren eine Flatulenz erleidet, sollte er oder sie seine oder ihre Atmungsmuster überwachen, seine oder ihre Ernährung ändern und auf Malabsorptionsstörungen testen.