Was sind die häufigsten Ursachen für Verstopfung und Blähungen?

Verstopfung und Blähungen können durch viele Ursachen hervorgerufen werden. Verstopfung kann durch Ernährungsentscheidungen, Medikamentenverbrauch und -missbrauch, Dehydration, medizinische Probleme, Lebensstile und die Ignorierung der Notwendigkeit, eine Darmbewegung zu haben, verursacht werden. Blähungen können auf zu viel Luft, Malabsorptionsstörungen und Ernährungsentscheidungen zurückgeführt werden. Einige der häufigsten Gründe, warum jemand möglicherweise Verstopfung und Blähungen erlebt, sind seine Ernährung, ein Krankheitszustand und bestimmte Medikamente.

Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung kann zu Verstopfung führen. Menschen, die sich dafür entscheiden, niedrigfasere Diäten zu essen und große Mengen Fleisch, Käse, Eier und andere Produkte mit hohen Fetten zu sich zu nehmen, leiden eher unter Verstopfung. Das Hinzufügen von mehr Lebensmitteln mit hohem Faser zur Ernährung und das Vermeiden von verarbeiteten und vorgefertigten Lebensmitteln kann die Symptome der Verstopfung lindern. In ähnlicher Weise kann die Erhöhung der Aufnahme von Wasser und Saft die Symptome verbessern. Koffeinhaltige oder alkoholische Getränke können die Dehydration verschlechtern, die lEads zur Verstopfung.

Verstopfung kann auf bestimmte Erkrankungen zurückgeführt werden. Neurologische Störungen wie Multiple Sklerose, Rückenmarksverletzungen, Schlaganfall, Parkinson-Krankheit und chronische idiopathische Darmpseudo-Obstruction könnten Verstopfung fördern. Stoffwechsel- und endokrine Erkrankungen wie Diabetes, Urämie, Hyperkalzämie, schlechte glykämische Kontrolle und Hypothyreose, systemische Erkrankungen wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie und Probleme mit dem Dickdarm, Rektum und Darm können auch der Culprit sein.

Medikamente einer Person können sich auf Verstopfung und Blähungen auswirken. Es heißt, dass Schmerzmittel, Antazida mit Aluminium und Kalzium, Blutdruckmedikamenten, Anti-Parkinson-Medikamenten, Antispasmodik, Antidepressiva, Eisenpräparate, Diuretika und Antikonvulsiva mit Verstopfung führen können. Abführender Missbrauch kann auch zu Verstopfung führenWeil der Körper beginnt, von den Abführmitteln abhängig zu sein, um nach einiger Zeit eine Darmbewegung zu fördern.

Lebensstiländerungen können auch die Regelmäßigkeit der Darmbewegungen einer Person beeinflussen. Hormon- und Körperveränderungen während der Schwangerschaft und des Alters können Verstopfung bringen. Das Reisen kann für neue Verstopfungssymptome verantwortlich gemacht werden, da die Ernährungs- und Darmbewegungsroutinen vorübergehend gestört werden können. Zu lange zu warten, um eine Darmbewegung zu haben, kann auch eine Person verstopft machen. Eine zunehmende körperliche Aktivität kann sich als vorteilhaft für diejenigen, die an Verstopfung und Blähungen leiden, als vorteilhaft erweisen.

Blähungen können üblicherweise durch andere Dinge verursacht werden. Schlucken überschüssiger Luft, die Unfähigkeit, Lebensmittel richtig aufzunehmen und fettreiche Mahlzeiten zu konsumieren, kann zu Verstopfung und Blähungen führen. Wenn jemand aufgrund eines dieser Faktoren Blähungen erfährt, sollte er oder sie seine Atemmuster überwachen, seine Ernährung ändern und auf Malabsorptionsstörungen testen.