Vilka är de vanligaste orsakerna till förstoppning och flatulens?
Förstoppning och flatulens kan föras av många orsaker. Förstoppning kan orsakas av val av kost, medicinering och missbruk, uttorkning, medicinska problem, livsstilsval och att ignorera behovet av att få en tarmrörelse. Flatulens kan spåras till att svälja för mycket luft, malabsorptionsstörningar och kostval. Några av de vanligaste orsakerna till att någon kan uppleva förstoppning och flatulens är hans eller hennes diet, ett medicinskt tillstånd och vissa mediciner.
Brist på fiber i kosten kan leda till förstoppning. Människor som väljer att äta dieter med låg fiber och konsumerar stora mängder kött, ost, ägg och andra föremål som är fetthaltiga är mer benägna att ha lidande av förstoppning. Att lägga till fler livsmedel som innehåller mycket fiber i dieten och undvika bearbetade och förberedda livsmedel kan lindra symptom på förstoppning. På samma sätt kan man öka ens intag av vatten och juice för att förbättra symtomen. Kaffeinhaltiga eller alkoholhaltiga drycker kan förvärra uttorkning vilket leder till förstoppning.
Förstoppning kan tillskrivas vissa medicinska tillstånd. Neurologiska störningar såsom multipel skleros, ryggmärgsskador, stroke, Parkinsons sjukdom och kronisk idiopatisk pseudobstruktion i tarmen kan uppmuntra förstoppning. Metaboliska och endokrina tillstånd som diabetes, uremi, hyperkalcemi, dålig glykemisk kontroll och hypotyreos, systemiska störningar som amyloidos, lupus och sklerodermi och problem med kolon, rektum och tarmen kan också vara den skyldige.
En persons medicinering kan ha en effekt på förstoppning och flatulensproblem. Det sägs att smärtmedicin, antacida som innehåller aluminium och kalcium, blodtrycksmedicin, anti-Parkinsons läkemedel, antispasmodika, antidepressiva medel, järntillskott, diuretika och antikvulsiva medel kan leda till problem med förstoppning. Laxerande missbruk kan också leda till förstoppning eftersom kroppen börjar bero på laxermedel för att uppmuntra en tarmrörelse efter en tid.
Livsstilsförändringar kan påverka regelbundenheten för en persons tarmrörelse också. Hormon- och kroppsförändringar under graviditet och ålder kan leda till förstoppning. Att resa kan klandras för nya förstoppningssymptom, eftersom en persons diet och tarmrörelser kan störas tillfälligt. Att vänta för länge med att få en tarmrörelse kan också göra att en person är förstoppad. Ökad fysisk aktivitet kan visa sig vara till nytta för dem som lider av förstoppning och vindbildning.
Flatulens kan ofta orsakas av olika saker. Om man sväljer överskottsluft, oförmågan att absorbera livsmedel på rätt sätt och konsumera fettfattiga måltider kan det leda till förstoppning och vindbildning. Om någon upplever flatulens på grund av någon av dessa faktorer, bör han eller hon undersöka hans eller hennes andningsmönster, ändra hans eller hennes diet och testa för malabsorptionsstörningar.