Was sind die häufigsten Ursachen für Magenverstimmung und Verdauungsstörungen?
Magenverstimmung und Verdauungsstörungen, auch Dyspepsie genannt, können durch eine Vielzahl von Erkrankungen verursacht werden. In den meisten Fällen können die Symptome durch zu viel Essen, den Verzehr bestimmter Arten von Lebensmitteln, insbesondere von würzigen oder fettreichen Lebensmitteln, oder durch zu viele kohlensäurehaltige Getränke ausgelöst werden. Magenverstimmung und Verdauungsstörungen können auch Nebenwirkungen schwererer Erkrankungen sein, einschließlich saurem Rückfluss und Geschwüren.
Die häufigsten Ursachen für beide Symptome sind übermäßiges Essen. Wenn ein Mensch zu schnell isst, kann sein Magen seinem Gehirn nicht sagen, dass er rechtzeitig voll ist, und es wird mehr Nahrung aufgenommen als benötigt. Wenn der Magen überfüllt ist, treten häufig Bauchschmerzen und Übelkeit auf. Indem der Magen langsam isst und zwischen den zusätzlichen Portionen der Nahrung wartet, hat er ausreichend Zeit, um die Meldung an das Gehirn zu senden, dass sie voll ist, wodurch das weitere Essen eingeschränkt und die Nebenwirkungen vermieden werden, die ein übermäßiges Essen verursachen kann.
Sowohl Magenverstimmung als auch Verdauungsstörungen können auch von der Art der Nahrung herrühren, die eine Person zu sich nimmt, anstatt von der Menge, in der sie gegessen wird. Viele Menschen haben eine natürliche Abneigung gegen bestimmte Lebensmittel, die von Natur aus scharf, fettreich, extrem salzig oder ballaststoffreich sind. Während sie möglicherweise in der Lage sind, mit diesen Arten von Lebensmitteln in kleinen Mengen umzugehen, können selbst moderate Portionen zu Sodbrennen und anderen Magenproblemen führen. In diesen Fällen ist es am besten, die Arten von Lebensmitteln, von denen bekannt ist, dass sie Magenverstimmung und Verdauungsstörungen verursachen, aus der Nahrung zu streichen. Wenn eine Person bestimmte Lebensmittel genießt, obwohl sie möglicherweise nicht gut im Magen sitzt, gibt es mehrere rezeptfreie Produkte, die vor einer Mahlzeit eingenommen werden können, um die Nebenwirkungen zu verringern, die die Lebensmittel normalerweise verursachen.
Bei kohlensäurehaltigen Getränken ist die Karbonisierung im Getränk eine Form von Gas. Wenn zu viel kohlensäurehaltige Getränke konsumiert werden, sammelt sich das Gas im Magen an und verursacht häufig einen Blähungseffekt. In diesen Fällen dehnt sich das Gas langsam aus und erzeugt ein unangenehmes Aufblähungsgefühl, das zu Magenverstimmung und Verdauungsstörungen führen kann.
Die Beschwerden, die durch Magenverstimmung und Verdauungsstörungen verursacht werden, sind unangenehm, treten jedoch in der Regel selten auf und klingen ziemlich schnell ab. In Fällen, in denen die Symptome durch eine schwerwiegendere Ursache wie ein Geschwür oder einen sauren Reflux ausgelöst werden, können Magenverstimmung und Verdauungsstörungen Teil des täglichen Lebens werden. Wenn die zugrunde liegenden Ursachen richtig behandelt werden, sollten auch die anderen Nebenwirkungen nachlassen. Es gibt Zeiten, in denen verschreibungspflichtige Medikamente und eine eingeschränkte Ernährung erforderlich sind, um die Symptome in Schach zu halten.