Vilka är de vanligaste orsakerna till upprörd mage och matsmältningsbesvär?
Upprörd mage och matsmältningsbesvär, även känd som dyspepsi, kan orsakas av olika tillstånd. I de flesta fall kan symtomen utlösas genom att äta för mycket mat, konsumera specifika typer av mat, särskilt de som är kryddig eller innehåller mycket fett, eller dricker för många kolsyrade drycker. Upprörd mage och matsmältningsbesvär kan också vara biverkningar av allvarligare tillstånd, inklusive återflöde och sår.
De vanligaste orsakerna till båda symtomen är överätande. När en person äter för snabbt kan hans mage inte säga till hjärnan att den är full i tid, och mer mat konsumeras än nödvändigt. När magen blir överfylld är buksmärta och illamående vanliga. Genom att äta långsamt och vänta mellan ytterligare delar av mat, har magen gott om tid att skicka meddelandet till hjärnan att den är full, och därmed bromsa ytterligare äta och undvika biverkningar som överätande kan orsaka.
Både orolig mage och matsmältningsbesvär kan också bero på de typer av livsmedel en person äter snarare än den mängd som de äts i. Många människor har naturliga aversioner mot vissa livsmedel som är kryddig i naturen, mycket fett, extremt salt eller har mycket fiberinnehåll. Även om de kanske kan hantera dessa typer av mat i små mängder, kan till och med måttliga portioner leda till halsbränna och andra magproblem. I dessa fall är det bäst att eliminera de typer av livsmedel som är kända för att orsaka orolig mage och matsmältningsbesvär från kosten. Om en person gillar vissa livsmedel, även om de kanske inte sitter bra i magen, finns det flera produkter utan disk som kan tas före en måltid som kan bidra till att minska biverkningarna som livsmedel normalt orsakar.
När det gäller kolsyrade drycker är kolsyrningen i drinken en form av gas. När överskott av kolsyrade drycker konsumeras tenderar gasen att byggas upp i magen, vilket ofta skapar en uppblåstande effekt. I dessa fall expanderar gasen långsamt och skapar en obekväm uppblåstande känsla som kan leda till upprörd mage och matsmältningsbesvär.
Obehag som orsakas av en orolig mage och matsmältningsbesvär är obehaglig, men förekommer vanligtvis på sällsynt basis och bleknar ganska snabbt. I de fall där symtomen utlöses av en allvarligare underliggande orsak, till exempel ett magsår eller sur reflux, kan en orolig mage och matsmältningsbesvär bli en del av det dagliga livet. När de bakomliggande orsakerna behandlas korrekt bör de andra biverkningarna också börja blekna. Det finns tillfällen då receptbelagda läkemedel och en begränsad kost behövs för att hålla symptomen i kontroll.